天气变热，活动增加，裸露在外的脚，受伤几率也增加了不少。易扭伤。湖南中医学院教授李文海建议，脚部受伤时，如淤肿应先冷敷止痛、消肿，1至3天后再热敷，以促进血液循环，加速恢复。特别注意淤肿时不要用手揉，以防越揉越肿。如脚部出血，必先清理伤口、止血消毒。
易磨破。新凉鞋上脚，总会觉得不舒服，只要是有细带子或皮革接口的地方，特别容易磨脚。首先要在买凉鞋时注意选择柔软的材质，或是提前在易被磨的部位贴上一块创可贴。白酒有软化皮质的作用，在凉鞋磨脚的地方涂一层，过15分钟再穿，就会舒服一些。如脚部已经被磨破，应果断换双舒服的旧鞋。
易肿胀。只要脚部活动较少，不论冬夏，都容易肿。但在夏天，凉鞋不如其他鞋宽松，就会更易出现脚肿的问题，令人感到不适。所以，不管坐着或站着，有意识地多活动一下脚部，或在躺下休息时，把双脚抬高或垫高。
易出汗。在夏天，虽然露在外面，但脚部出汗会很多。英国足科医生艾玛建议，在必要时，腋下使用的止汗露也可用于脚部止汗。而中医提倡用盐水泡脚，每天10分钟就有止汗作用。此外，在雨季踩湿双脚后，要注意及时清洗、擦干，防止细菌滋生导致脚部疾病。
值得注意的是，不要为了贪图一时凉快用冷水冲脚，这会刺激脚部血管及神经，导致受凉。李文海建议，夏天也应该用温热水每天泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。(凤凰网)