注意不要连续几天穿同一双高跟鞋，建议每天换穿高度不同的鞋子，以减少脚底同一处受力太集中而导致的健康问题。另外，可以选择各种不同功能的鞋垫来减少脚底皮肤和鞋底的摩擦，让双脚每天都能更舒适地行走。
5、过长的二拇指好尴尬——锤状趾
如果你发现自己的二拇指比其他脚趾长而羞于穿漂亮的拖鞋，那么你并不孤单。实际上，有10%左右的人有“锤状趾”的问题。专家说这是一种发生于趾关节的畸形，由于挤压使得趾尖靠拢重叠形成Ｖ字型，多发生于第二趾到第五趾。原因之一是遗传因素，另外狭窄的鞋子挤压脚趾也是一个重要原因，对于高足弓的人来说也更容易发生这样的问题。
避免长时间穿尖头、高跟鞋。严重者可以通过机械校正或手术。当然，如果问题不是太严重，你也可以选择不去管它。把它当做你身体的一个特殊的小“记号”好了。
6、变形的脚趾不好看——姆囊炎
辣妹维多利亚因长期穿超高跟鞋而导致拇囊炎的事让众多时髦女郎们三思。其实，所谓的姆囊炎是由于脚上第一跖骨内侧的异常突起伴粘液囊形成的疾病，表现为大拇趾侧第一跖骨关节向外侧翻转突出。这样的脚趾不仅不好看，还有软组织肿胀和疼痛问题，让爱美的女人苦不堪言。专家说，姆囊炎大部分是天生的，但长期穿超高跟、狭窄的鞋子也可能刺激或加剧病情。
治疗姆囊炎的主要方法是机械校正、抗菌药可的松注射、物理疗法等等。当然也可以学习辣妹通过外科手术实现永久性治疗的目的。对于大部分姆囊炎患者来说，平日里穿前脚掌比较宽松和低跟儿的鞋子也是必要的维护方法。
7、完全没跟的鞋子未必有益脚健康——跟腱炎
无论怎样美丽的鞋子，如果总感到小腿酸痛，再美的夏天也会尽失颜色。专家说，跟腱是连接小腿和足跟的肌肉组织，患跟腱炎的人在走路或跑步时，常会感到酸痛。严重的还可能皮肤肿大、发热。脚部过度疲劳，关节炎和受伤等问题都是发生跟腱炎的原因。另外，你的鞋跟高度也可能引起跟腱炎。例如太过的高跟会压曲跟腱，而完全平跟又会拉伸跟腱。专家认为应避免长期持续穿高跟鞋或完全没跟的鞋子。坐在椅子上的时候提醒自己伸展一下跟腱肌肉，也是很好的养护工作。