首页  »  健康  »  健康资讯

春季必备:5款清肺润肺养肺的美味食谱

春季必备:5款清肺润肺养肺的美味食谱

2012-03-31 17:07:23

  清肺:

  雪耳莲子百合排骨汤:

  原料雪耳75克,百合100克,排骨500克。做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。二是桑百皮百合排骨汤:原料桑百皮50克,百合75克,排骨500克。做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

  润肺:

  银耳羹:

  原料:银耳5克,冰糖50克。做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

  豆浆粥:

  原料豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

  鸭肉粥:

  原料鸭肉150克,糯米250克,料酒盐少许。做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉少许料酒和盐,煮至粥熟。

  养肺

  火腿冬瓜汤:

  原料火腿片,冬瓜片。配料葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花麻油盐糖。

  • 相关阅读
  • 春季花粉过敏患者骤增 专家建议出游赏花需戴口罩

    南昌大学第二附属医院皮肤科专家表示,近日花粉过敏患者持续增多,相比上个月同期增10%,同时,专家提醒,3月至5月为花粉过敏高峰期,市民出游踏青应采取相应措施。...

    时间:04-01
  • 老年人适量吃豆豉可防血栓

      豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后,放进陶瓷罐内发酵制成。豆豉中含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、降低血压、提高肝脏解毒功能。  老年人日常可以适当多进食些豆豉,尤其是血栓患...

    时间:03-31
  • 老人保持大便通畅可养生 按摩治食滞

      一些由于饮食不节造成的食滞胃脘,虽然算不上什么大病,但六腑以通为顺,滞久则伤正,最终会诱发许多疾病。  宋代养生学家刘词在《混俗颐生录》中写到:“饱即伤心,伤心即短气、胸闷”。“饱&...

    时间:03-31
  • 一次性纸杯既不环保也不健康

      据新华社消息 (记者 王海鹰)山东省烟台市卫生监督所的专家近日提醒,看上去很卫生的一次性纸杯实际上既不环保,也不健康。  专家指出,纸杯在生产中为达到隔水效果,会在内壁涂一层聚乙烯隔水膜。聚乙烯是食物...

    时间:03-31
免责声明:本网对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。 本网站转载图片、文字之类版权申明,本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权,如果侵犯,请及时通知我们,本网站将在第一时间及时删除。