本网讯 （见习记者 张萍）从电视广告到室外海报，各种保健品的宣传充斥着人们的眼球，为了追求美丽、追求健康，越来越多的人成为保健品的消费者，那么各类保健品是否真像广告中说的那么神奇，真有说明书中说的那么有效？记者近日专门走访了市妇幼保健院保健科科长、主治医师阮紫珍。阮医生提醒，多数保健品内含有激素，乱吃保健品对身体有害无益。
我市某单位李女士为了保持好气色、好身材，长年坚持服用保健品，从美容养颜到补气养血，各种保健品是吃了个遍，最近感觉自己有点偏头疼，又喝起了太太静心口服液，但其症状并未得到缓解。像李女士这样经常服用保健品的并非少数。市中心医院旁边的一家大型药店的销售人员告诉记者，近几年来，店里的保健品品种越来越齐全，如蛋白粉、蜂胶、降脂茶、减肥产品、天然维生素E、口服液等，销量也是越来越好，特别是一些美容养颜及补充营养类的保健品。
据阮紫珍医生介绍，很多保健品都打着美容养颜、延缓衰老、预防癌症等旗号，就拿维生素来说，维生素是人体必需的营养素，适当、合理补充能增强抵抗力，有助于健康，但若大剂量长期服用就存在风险，可能造成慢性中毒，伤害肝肾或导致其他疾病。服用维生素C过量能引起尿石病；长期过量服用维生素E，可发生横纹肌萎缩，血栓性脉管炎和生殖功能障碍等疾病，临床上就曾出现过因长期超量服用维生素E导致顽固性高血压的患者，该患者原本身体健康，但为了防止衰老而自行服用维生素E长达5年之久。在某些“速效”减肥产品中，含中药成分马兜铃酸，具有肾毒性，如不能掌握剂量，可能引发急性肾衰竭。
阮医生建议，如需服用保健品，应注意观察是否是正规厂家生产的，保健品外包装的左上角有没有天蓝色保健品食品标志(蓝帽子)，一些保健品最好是在医生指导下服用，尤其是慢性疾病患者，在保证治疗的前提下，咨询医生是否能够食用这些保健品。而在补充维生素前，也要先确定自己缺哪种维生素，缺啥补啥，不能自己乱吃。同时，阮医生提醒大家，服用保健品不如食疗养生健康实在，女性朋友若想健康美丽，早晚一杯牛奶或豆浆，既能补充营养又能保护卵巢；鱼汤、鸡汤、排骨汤内含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、钙、及部分维生素，每周可以进食一到两次；多吃水果、多运动、多晒太阳，都是保持健康美丽的长效秘诀。