秋雨绵绵，气温骤降，这种情况下，情感和身体都容易出现问题。昨日下午，江北区中医院主任医师黄克勤和重庆克莱因蓝心理文化咨询顾问公司心理咨询师蒋小如做客“九九热线”，就健康、情感问题回答读者提问。
口气重胃肠热，多吃西瓜和梨
读者A：最近口气重，小便黄，有什么解决办法？
黄克勤：胃肠热，要少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果。建议用芦根十克、藿香五克、黄连三克、生甘草五克沸水冲开，泡水喝。你胃肠热，建议多吃偏寒性的水果梨和西瓜。
气温骤降，我去不去游泳？
读者B：夏天学会了游泳，想坚持，但气温猛降了近20℃，怕伤了身体，很纠结还去不去游泳。
黄克勤：可以坚持，但建议天气回暖后再去游，逐步适应温度的下降对身体没有损害。女性游泳锻炼，要注意例假来临前几天就要停止，例假期间不要游泳，使用卫生棉也不行。
医生开了黄体酮，我不想吃
读者C：我50多天没来例假了，没有怀孕，也没什么压力，但最近头发掉得厉害。医生开了黄体酮，但我不想吃。
黄克勤：黄体酮是激素类药物，服用后，例假就会来。例假推后有很多原因，情绪不好、气血不足都有可能，建议你找医生仔细看看。掉头发可能与睡眠和营养有关，建议不要熬夜，每天睡足8个小时。
浑身无力，是不是油吃少了？
读者D：我身高1.6米，生完孩子从近140斤瘦到125斤，现在每天吃手掌大小薄薄一块瘦肉，蔬菜吃得多，炒菜放油少，整个人浑身无力、没精神，是不是炒菜油放少了？
黄克勤：营养不够，跟油放多放少没有关系。你出现这种情况，一方面可能是营养出了问题，蛋白质摄入过少，一个成年人一顿饭可以摄入二两瘦肉。建议你少吃肥肉，但鸡蛋、豆腐、瘦肉可适当多摄入一些，多吃蔬菜瓜果。如果仍不奏效，建议去医院做系统检查。
女朋友老黏着我，怎么办？
读者E：我现在读大二，交往了半年的女朋友很黏人。我们是同班同学，课间休息时，我趴着睡觉，她都要把我叫醒陪她。
蒋小如：第一步，和她沟通，告诉她你不喜欢她时时刻刻都黏着你，你需要自己的空间，但沟通过程要真诚、耐心。第二是反省自己，是不是你的一些表现让她没有安全感。
老公和全家关系差，咋办？
读者F：我老公和我妹妹、妹夫、我妈、我爸关系很差，劝他，他也不听。他总觉得在结婚前，我们全家看上的是另一个男的，他心里不舒服，怎么办？
蒋小如：在我们四十分钟的通话里，你不停地抱怨你的老公向你抱怨你的家人，而你的讲述中，你和你老公的沟通方式也是互相抱怨。你的老公显然是一个自卑的人，这样的情况下，你们怎么可能沟通好？建议你别再给他讲事实摆道理，他不是不懂大道理，而是心结未解。建议你从感性的角度去关心他，温柔地表达你对他的爱。
重庆晨报记者 刘晓航