口腔健康是反映生命质量的一面镜子，口腔虽小，但却关系到全身健康和生活质量!看似不起眼的牙龈出血、牙疼，背后却潜伏着肠胃病、颈椎酸痛、精神压力等重大身体问题，还会不知不觉改变你的全身的健康状况。因此，专家提醒，平时对于口腔的防护必不可少，一旦发现有口腔不适，应及早就医。
教师需关注口腔健康
“这半年来，每天早上刷牙时，都会牙龈出血，牙龈红肿更是家常便饭。”在新城区教中学的孙老师说。实际上，像孙老师这样年纪轻轻就饱受牙周病困扰的为数不少。
西安323医院数字口腔中心张春光主任说：“长期的临床经验中，我发现老师患牙周病的比例也较一般市民稍高一些，有些老师对口腔卫生的照顾往往不是清洁不足，反而是刷牙过度，这种状况比比皆是，从大部分老师都有牙齿损耗和齿颈部磨耗就可以看出来。经由长期大量口腔X线片的观察，我发现这与老师的工作性质有很大的关系。”
张春光分析，教师之所以成为牙周疾病的高发人群，是由于其职业的原因：首先是工作环境缺氧，老师在教室上课时，需要跟众多的学生分享教室那些仅有的空气；其次是呼吸较浅，老师因为需要持续性地讲课说话，甚至被迫过度用力将话说得很大声，空气常常还没有吸到肺部，就又从老师的嘴里“说”了出来。这些情况都造成了老师用口呼吸的习惯，造成进入肺部的氧气不足和利用率降低。再加上教师讲课时要接触粉尘，唾液丢失较多，口腔自洁作用较差，给菌斑堆积创造了条件，因此老师较一般人容易得牙周病。
别对牙周病置之不理
老师平时工作较忙，他们更是把牙龈出血看做正常的“上火”现象，殊不知已处于牙周病初期阶段！“牙周病是慢性疾病，大部分病患初期都没感觉，所以不晓得发生什么事，等到牙龈红肿、疼痛，已经很严重了，才晓得得了牙周病。”张春光主任解释，牙龈红肿会影响美观，牙齿破坏严重的话甚至需要拔除。拔除牙齿就会造成咀嚼功能低下，除此之外也会造成咬合能力高度丧失。牙周病还会使骨骼遭到破坏，牙齿的骨骼就如同牙齿的地基，遭受破坏时，上方的牙齿就会移动，一移动后牙齿排列就会不整，影响美观。另外，牙周病会让口气不好，也会造成身体其他系统的疾病，如呼吸系统疾病、骨质疏松症、心血管疾病、老年痴呆症、孕妇早产、糖尿病等。
张春光主任提醒，牙周病主要发生在牙齿与牙龈交界的位置，这个位置一般称为牙龈沟。当牙龈沟缺氧，且免疫系统没有发挥作用时，会让厌氧细菌繁殖，并对牙周组织造成破坏。一开始会牙龈红肿，再严重一点，骨骼会遭到破坏，当骨骼的破坏达到一定程度时，就无法支撑牙齿，这时牙齿就会开始动摇，最后会整颗掉落。
牙周病预防胜于治疗
看似不起眼的牙周病危害如此之大，那么一旦得了牙周病该如何治疗呢？很多市民提出这样的疑问。
张春光主任指出，牙周疾病的治疗，特别是牙周炎的治疗，一般是采取综合治疗的方法，也就是多个方面、多种方法的联合治疗。牙周炎的治疗程序通常包括四个阶段：牙周基础治疗，牙周手术治疗，牙周修复治疗，牙周支持治疗。”第一阶段为基础治疗阶段，目的在于选用牙周病常规的治疗方法，清除或控制临床炎症和咬致病因素，包括口腔自洁，拔除预后差和不利修复的牙，龈上洁治，龈下刮治以清除菌斑，牙石，选用抗菌药控制炎症，咬颌调整等；第二阶段为牙周手术治疗和松动牙固定；第三阶段为永久性修复治疗，一般手术后2-3个月后进行；第四阶段为支持治疗，也就是复查复治阶段，每半年一次，包括检查菌斑控制情况，卫生宣教，拍片检查，以进一步拟订治疗计划。其实，牙周病的治疗是一项细致和耐心的工作。并且需要医患双方的密切配合，持之以恒地坚持下去，才能获得满意、稳定和长久的效果。
张春光主任建议，平时市民应多注意保持口腔卫生，少抽烟少喝酒，同时掌握正确的刷牙方法和合理的使用牙签、牙线等，才能起到预防牙周病的效果。正确的刷牙也能消除口内食物残屑、软垢，以及部分牙面上的白菌斑。而有很大一部分市民没有掌握良好的刷牙方法，认为机械的刷几下即可。有的人群中还习惯采用横刷法，这样不仅不会有效清洁牙齿，反而损伤了牙体和牙周组织。
记者 王少薇
喝点酸奶预防牙周病
喝酸奶等富含乳酸的食物能显著改善牙周健康，能防止牙龈萎缩和牙齿脱落，但牛奶和奶酪没有这种功效。这是最新日本牙科研究人员发现的一项最新研究成果。
专家表示，牙周病是一种慢性细菌感染性疾病，会引起牙床萎缩和牙齿脱落，除了勤刷牙和用牙线清洁牙齿外，能够有效缓解这一疾病的方法比较有限。以前传统一直认为，食用大量乳制品的人患牙周病的几率较低，但未发现哪种乳制品的作用最突出。日本研究人员通过对 942 名年龄在 40 岁至 79 岁之间的男性和女性进行了调查，主要对他们所患牙周炎的严重程度以及摄入的牛奶、奶酪和乳酸类食品量进行评估。最后发现，弥漫性重度牙周炎患者所摄入的乳酸类食品量比局限性轻度牙周炎患者少。
专家还介绍，与那些自称从不吃乳酸类食品的人相比，每天摄入酸奶或其他乳酸饮品 55 克或更多的人有严重牙周病症状的较少，所以劝市民，虽然不用刻意去喝酸奶，但在生活中应知道这项最新成果。