吃得太撑，人们会揉肚子来缓解不适。专家表示，实际上揉肚子，在中医上也是一种按摩的手法。
朝阳医院副院长沈雁英介绍，常揉肚子不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。
日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向，再逆时针方向。也可以用一只手轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈。时间最好保证在5分钟以上，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期女性、孕妇及腹部突然剧烈疼痛的人，不宜按摩腹部。(新华网)
2012-09-11 14:06:51
吃得太撑，人们会揉肚子来缓解不适。专家表示，实际上揉肚子，在中医上也是一种按摩的手法。
朝阳医院副院长沈雁英介绍，常揉肚子不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。
日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向，再逆时针方向。也可以用一只手轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈。时间最好保证在5分钟以上，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期女性、孕妇及腹部突然剧烈疼痛的人，不宜按摩腹部。(新华网)
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