7.有氧运动
从事脑力劳动的人如果工作时间久了，就会感到浑身乏力、头晕目眩，这是由于脑供血不足引起的。这表明我们的大脑太过疲劳了，需要休息。然而此时睡觉并不是解决问题的最好办法，我们需要去做一些有氧运动，让大脑的氧气变得充足，比如可以外出打球、做操等。但是不要做强度过大的运动，否则会引起身体的疲劳，不但解决不了问题，还会弄得身心更加疲惫。
温馨提示：对于经常待在室内的上班族来说，如果允许的话可以到室外去散散步，呼吸一下新鲜空气，同样可以让大脑得到休息，让人精神倍增。(新华网)
2012-09-13 10:56:00
7.有氧运动
从事脑力劳动的人如果工作时间久了，就会感到浑身乏力、头晕目眩，这是由于脑供血不足引起的。这表明我们的大脑太过疲劳了，需要休息。然而此时睡觉并不是解决问题的最好办法，我们需要去做一些有氧运动，让大脑的氧气变得充足，比如可以外出打球、做操等。但是不要做强度过大的运动，否则会引起身体的疲劳，不但解决不了问题，还会弄得身心更加疲惫。
温馨提示：对于经常待在室内的上班族来说，如果允许的话可以到室外去散散步，呼吸一下新鲜空气，同样可以让大脑得到休息，让人精神倍增。(新华网)
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