2015-02-09 09:30:02
来源：广州日报
缺乏睡眠可能引发的疾病和健康问题。专家指出，每天睡眠时间的长短成了反映整体健康的重要指标。
新生儿14~17小时 老人7~8个小时
文/制表 郑佳文
心血管疾病
糖尿病
乳腺癌
泌尿问题
结肠癌
肥胖
寿命缩短
抑郁
……
广州日报讯 睡眠和食物、水、空气一样，是人类生存关键。为了确定人们生命每个阶段到底需要多长时间的睡眠，美国国家睡眠基金会成立了一支由18名睡眠学、解剖生理学、神经学、儿科、老年医学和妇科专家组成的专业小组，花了两年时间制定出了目前最新的睡眠指南。
研究结果还揭示，从4个月大的婴儿到17岁的青少年，人们需要的睡眠时间比之前认为的更多。
“个体的睡眠时间比建议的时间长或短不会引发负面效应。然而，睡眠时间远远偏离正常范围的个体可能要进行强制睡眠干预，或表明他们身上出现严重的健康问题。”
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