运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
春季，又到青少年发育黄金期。中医大夫指出，骨骼发育对长高至关重要，并推荐5个伸展、跳跃动作，经常练习能有效刺激骨骼生长，助力青少年抓住时机，在春季蹿个子。一起学起来吧！
本期理论及技术指导：
首都医科大学附属北京中医医院儿科主治医师 李晨
2025-03-24 15:13:00
来源：人民网 原创稿
运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
春季，又到青少年发育黄金期。中医大夫指出，骨骼发育对长高至关重要，并推荐5个伸展、跳跃动作，经常练习能有效刺激骨骼生长，助力青少年抓住时机，在春季蹿个子。一起学起来吧！
本期理论及技术指导：
首都医科大学附属北京中医医院儿科主治医师 李晨
中国海警局新闻发言人刘德军表示，3月21日至24日，日“理惠丸”“第八琴海丸”“第八泰生丸”“善幸丸2”号渔船非法进入我钓鱼岛领海，中国海警舰艇依法对其采取必要管控措施并警告驱离。钓鱼岛及其附...
中国海警局新闻发言人刘德军表示，3月21日至24日，日“理惠丸”“第八琴海丸”“第八泰生丸”“善幸丸2”号渔船非法进入我钓鱼岛领海，中国海警舰艇依法对其采取必要管控措施并警告驱离。钓鱼岛及其附...
新华社北京3月24日电（记者赵文君）记者24日从市场监管总局获悉，修订后的《检验检测机构监督管理办法》近日正式发布，出具虚假、不实检验检测报告将面临更严惩处。 据介绍，此次修订聚焦当前检验检测造假...
新华社北京3月24日电（记者赵文君）记者24日从市场监管总局获悉，修订后的《检验检测机构监督管理办法》近日正式发布，出具虚假、不实检验检测报告将面临更严惩处。 据介绍，此次修订聚焦当前检验检测造假...
新华社北京3月24日电（记者马卓言、冯歆然）外交部发言人郭嘉昆24日表示，恪守一个中国原则是日方必须履行的严肃政治承诺和国际法义务，中方敦促日方重信守诺，审慎处理台湾问题，以实际行动维护中日关系改善...
新华社北京3月24日电（记者马卓言、冯歆然）外交部发言人郭嘉昆24日表示，恪守一个中国原则是日方必须履行的严肃政治承诺和国际法义务，中方敦促日方重信守诺，审慎处理台湾问题，以实际行动维护中日关系改善...
新华社北京3月24日电（记者 申铖）财政部24日发布数据显示，今年前2个月，全国一般公共预算收入43856亿元，同比下降1.6%，主要受部分中央金融企业汇算清缴企业所得税入库较去年同期减少等一次性因素影响。 分...
新华社北京3月24日电（记者 申铖）财政部24日发布数据显示，今年前2个月，全国一般公共预算收入43856亿元，同比下降1.6%，主要受部分中央金融企业汇算清缴企业所得税入库较去年同期减少等一次性因素影响。 分...
新华社北京3月24日电（刘艺、张勇健）记者24日从国防部获悉，根据中泰双方共识，中泰“蓝色突击-2025”海军联合训练将于3月下旬至4月上旬位广东湛江附近举行。 据了解，此次联训主要开展城市反恐战...
新华社北京3月24日电（刘艺、张勇健）记者24日从国防部获悉，根据中泰双方共识，中泰“蓝色突击-2025”海军联合训练将于3月下旬至4月上旬位广东湛江附近举行。 据了解，此次联训主要开展城市反恐战...