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刘翔首度尝试水中训练 飞人变池中蛟龙

2011-06-10 17:05:12 来源:

  腾讯体育腾讯体育美国洛杉矶讯(记者王正根(微博))美国时间6月9日下午,刘翔(微博官网博客)的训练继续不停歇,在做好力量训练后,又跳进了游泳池。就今天的训练来说,可谓上山下水,刘翔完成了不一般的训练内容。

  今天上午,刘翔和康复师艾迪爬行了酒店附近的克莱瑞蒙山,走了接近13公里的山路。但这并不是今天训练的唯一内容,今天下午,刘翔先是去了健身房做了几组力量训练。而后,紧接着又在艾迪的带领下,来到了游泳池。

  是的,跳进泳池训练,这可能是刘翔此前还未尝试过的。在泳池中,刘翔先是在水中做蛙跳动作,侧着身体游泳……在艾迪的指导下,做出各种泳姿。其中最关键的是,刘翔游泳时,都会被要求双手不做大幅度动作,只是做一些维持在水面平衡的基本动作,主要是靠双脚的动作来保持前进。在外界看来,刘翔是陆地上的飞人,但没想到,今天在泳池中,他也展现出了蛟龙的本色。

  据艾迪介绍,泳池训练,主要是借助水的阻力,来训练刘翔的腿部力量,当然,利用水的浮力,也是可以对连续训练的刘翔,有很好的放松作用。

  对于这种训练方式,刘翔表示,不管是上山和下水,因为这种方式很少尝试,相对新鲜,所以训练的时候相对不怎么感觉累,但实际上训练量摆在那里,所以强度也不小,而且也有效果。(腾讯网)