科学家研究结果证实，入睡时开灯会抑制人体内褪黑激素的分泌，使人体免疫功能降低，容易患病。

      人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，它的主要功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。这种激素在深夜至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心率减慢，心脏得以喘息，机体的免疫功能得到加强，甚至还有杀灭癌症细胞的效果。但是松果体有一个最大的特点，就是只要眼球一见到光源，褪黑激素就会停止分泌，即使只是夜间的频繁起夜，褪黑激素的分泌或多或少都会被抑制，而间接影响人体免疫功能。这也是为什么夜班工作者免疫功能下降，较易生病甚至易患各种癌症的原因之一。

      因此，科学家告诫人们：当您劳累一天后，为了使疲惫的机体尽快得到恢复，应尽量将室内光线调暗，这样大脑中的松果体就能分泌足够的褪黑激素，以保证机体健康的正常需要。(春 桃)