多吃米面经期心理好

　　美国医学专家钱德拉指出，７５％的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。如果此时多吃一些薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。