心理学家研究表明：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感觉。所以在情绪不佳时应该注意以下四“不”：
不穿易皱的麻质衣服。易皱的衣服看起来一团糟，会让人心理上产生烦乱、很不舒服的感觉。
不穿硬质衣料的衣服。硬质衣料的衣服会让人感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软的衣服，如棉布、羊毛等衣料的服装。
不要穿过紧的衣服。过紧的衣服会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰等服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令人呼吸轻松、血液循环畅通使不良情绪得到缓解。
不系领带。不系领带能减轻被束缚的感觉。