“中午不睡，下午崩溃”
午休是不少人缓解疲劳的方式
很多人觉得午休睡得越久
消除疲劳的效果就越好
这个想法并不正确
一旦午休时间超过30分钟
不少人醒来反而会头昏 乏力
甚至心慌 胸闷
为什么会出现这种情况？
《新华健康》邀请南昌市第一医院
江小杰主任医师带来专业科普解读
统筹：袁晗
主持人：刘燕
编导：别培辉
制作：谭茜予
摄像：钟奕 徐雅静
鸣谢：江西省南昌市第一医院
新华网新闻中心
新华网江西频道
联合出品
2026-09-17 14:13:15
来源：新华网
“中午不睡，下午崩溃”
午休是不少人缓解疲劳的方式
很多人觉得午休睡得越久
消除疲劳的效果就越好
这个想法并不正确
一旦午休时间超过30分钟
不少人醒来反而会头昏 乏力
甚至心慌 胸闷
为什么会出现这种情况？
《新华健康》邀请南昌市第一医院
江小杰主任医师带来专业科普解读
统筹：袁晗
主持人：刘燕
编导：别培辉
制作：谭茜予
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鸣谢：江西省南昌市第一医院
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