2013-08-13 16:59:56
这一“看尿色喝水”图表，靠不靠谱？记者昨日也请教了谢医师。
谢祥成说，对普通人来说，这有一定道理。成人每天排尿1500～2500毫升，尿色的确能反映身体的保水量。
很多人有这样的感受，早晨起来的第一次小便，通常颜色比较深，这是因为一整夜的时间，我们的肾脏对尿液有重复吸收作用，尿被浓缩了。反之，浅色的尿液，说明没有明显的浓缩，身体不大缺水。
我们的身体一般为了维持内环境稳定，有调节机制，在身体缺水时，尿液会被重复吸收。所以，通常多喝点水，是有好处的。夏天人的水分流失不仅在尿液，还有很大一部分是出汗流失。在非常炎热的情况下，成人每小时排汗量可达1500毫升以上。因此，夏天要多喝水，是有道理的。（新华网）
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