近年来肠癌的发生率呈上升趋势，大肠癌（包括结肠癌、直肠癌）在所有恶性肿瘤的发病率中排名第三位，死亡率排名第五位，严重威胁着人们的健康。棋圣聂卫平患了直肠癌，应引起我们的警醒。专家指出，爱吃肉食者，不爱锻炼，不爱体检是罹患肠癌的三大“坏习惯”。
日前，棋圣聂卫平缺席了第9届中国围棋棋王争霸赛。据中国棋院院长刘思明向媒体透露，聂卫平之所以缺席此次比赛，是因为他患了直肠癌。虽聂卫平本人微博回应：“无大碍，过一段时间即可恢复。”但棋圣的粉丝依然非常关注他的身体状况。成都新世纪肛肠医院专家向文泽主任分析，罹患肠癌，三大“坏习惯”往往是诱因。
不爱体检
80%肠癌发现已是中晚期
肠癌的早期症状和痔疮等很多其他常见肠道疾病相似，导致80%的结直肠癌患者发现时已是中晚期。向主任说，肠癌确诊并不难。80%的肠癌会发生在直肠的中下段，做个指检就能知道个八九不离十。
40岁以上的高危人群，把肠镜列入例行体检是势在必行的。实际上，体检对发现病情很重要，而老百姓除了单位组织的体检，自身主动体检的很少，能坚持长期体检的在人群中不到二成，连医院的医务人员都无法长期坚持体检，主要原因是体检费用、老百姓对体检不重视，另一个原因与肿瘤生长特点有关。他介绍，肿瘤是无痛性生长，最能迷惑人的免疫机制，因此，往往要等肿瘤有明显压迫性时，才会被发现，而这时往往已是中晚期。
多荤少素
饮食结构失调
“中国人的饮食结构一般以植物性食物为主、动物性食物为辅，我们的肠胃并不习惯高脂肪。”向文泽说，肉食成为肠癌的主要诱因之一，爱吃肉食者，一般相对摄取蔬菜、水果的量较少，导致膳食纤维摄入较少。膳食纤维有增强肠蠕动的作用，有助于消化和分解脂肪，肠道中若缺少膳食纤维的帮助，就容易发生便秘，便秘会延长毒素在肠道内的滞留时间，对肠道造成伤害。此外，有研究显示，食用红肉的人其细胞内亚硝酸盐的水平升高，而亚硝酸盐能够附着于DNA上，使之更易发生变异，从而增加癌症发生率。向主任建议，饮食的荤素黄金比例应该为2：6，即2分荤6分素，避免大量肉食加重胃肠负担。同时，要少吃煎炸类食物，以免埋下健康隐患。
少动多坐
不爱锻炼患病风险高
临床上肠癌多发于40岁以上的人群，男女比例接近，但近年来有年轻化的趋势。从发病人群来看，一些常坐办公室、活动较少的患者占了较大的比例。45岁的秦女士就是其中一例。秦女士因为原有肠息肉，时有肚子痛，并伴有消瘦，精神很差，后通过肠镜检查发现为结肠癌广泛转移，已经属于终末期了。其他医院表示没有办法了，后经向主任和医院肠癌团队经过详细分析病史，为患者制定了治疗方案。治疗了3个周期，复查CT发现，肺部、肝脏部分原先如马蜂窝一般密密麻麻的转移病灶已经明显退缩，有的已经消失。
向主任说，减少肠道息肉发病率是防止肠癌的最关键因素。《英国癌症杂志》刊登了一项新研究发现，经常锻炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症和帮助降低胰岛素水平等，可以显著降低肠癌危险。经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。而习惯于久坐生活方式的人则更可能发生恶性肠道息肉。
特别提醒
肠癌早期症状四大表现
1、便血是肛门恶性肿瘤早期症状，常表现为大便表面带血，颜色鲜红或暗红，血量不一定多，很容易与内痔或直肠息肉等疾病的出血相混淆。对于便血，除了及时做肛肠镜检查外，还需根据患者年龄、便血的多少、颜色及是否伴有疼痛等综合分析诊断。
2、肛门疼痛，结、直肠恶变早期，疼痛不明显或有隐痛。肛管内神经灵敏，肿瘤初期就可能出现痛感，大便时疼痛加重。
3、肛门肿物脱出。肿物脱出是指肛缘有肿物隆起或肛管直肠内肿物脱出肛门外，有的便时脱出，便后能自行回纳入肛门内；有的则便后不能回纳或经常性在肛门外。很多人会把它当成痔疮，其实很多疾病都有可能引起肛门肿物脱出，例如直肠息肉、直肠肿瘤等。所以，肛门肿物脱出应引起重视。
4、长期腹泻。在多数人看来，腹泻不算个病，但事实上，长期不愈的腹泻背后，可能隐藏大肠、胃、肝及胰腺四个部位的恶性肿瘤危险。大肠肿瘤1/4患者存在腹泻症状，有此症状后，一定要及时就医。