2013-11-25 16:00:02
来源：新华网
一定要蹦蹦跳跳才能减肥吗？非也。走路的减肥效果也很好。
美国进行了一项试验，他们让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期。结果发现，体重平均减少1.3千克，皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米，安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善，最大氧气摄取量上升了30%。最大氧气摄取量上升了30%
专家指出，缩小步伐走效果好，交叉训练效率更高，即走路时加入跑步、短跑的冲刺。例如，用原来的速度每走5分钟，就可以穿插着慢跑1分钟。如果连续几周做下来，你已经觉得很轻松了，可以改为穿插冲刺30-60秒。还可以在身上增加重量，但增重不能超过自己体重的20%。走路还要达到一定速度，速度以呼吸加快、开始流汗，但可以开口说话，不会上气不接下气为准。
（记者付文）近日，湖北省卫生计生委、省公安厅联合制定下发新的《出生医学证明》管理办法。在具备签发资格的医疗机构出生的新生儿，由医疗机构直接签发；否则，需要到当地的出生证管理机构进行申领。...
（记者白剑峰）国家卫生计生委日前出台《需要紧急救治的急危重伤病标准及诊疗规范》，明确了疾病应急救助制度中需要紧急救治的急危重伤病标准，为“三无”病人应急救治提供了诊疗规范。...
肺癌是与国人关系最为密切的疾病之一。数据显示，目前我国肺癌发病率每年增长26.9%，自2000年至2005年间，中国肺癌的发病人数估计增加12万人。...
喝酒爱上脸可能意味着身体有潜在的健康风险。韩国忠南国立大学科学家完成的这项新研究对1763名韩国男性参试者的高血压发病情况进行了研究。...
近日，我国调整完善生育政策、启动“单独二胎”的消息，让许多育龄年轻人有了生二胎的打算。面对这种人口结构以及背后潜在的危机，日本政府正在努力通过各种政策，鼓励年轻人结婚与生育。张石钟：日本现在的人口状况可以用4个字来概括——少子老龄。...
11月22日上午，合肥火化前“复活”的男婴毛毛（化名）不治离世。也因此，产前诊断出有严重缺陷的孩子并流产掉是现行的通常做法，大部分人认为这是优生的有力手段。如果像毛毛这样在出生前被诊断为严重残疾，他需要被流产掉这一点可能不会遭到太多反对。...
韩国对1万名女性(1周岁以上)的健康状况及生活习惯调查发现，20多岁的女性在吸烟、酗酒、营养不良、体脂过高、压力等主要健康指标上都高于女性平均值。...
导读：传统观念讲究“和衣而眠”，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。...
各年龄段的人都有不少长白发的，这是身体健康状况的一种反映，白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。阳明脉主气血，白发较多的女性调理时尤其注意不要熬夜，因为熬夜伤气伤血。...
除内热需要用寒凉性质的方药，通过其泻火、解毒、凉血等作用，把火势控制在人体可接受的范围。需要注意的是，无论是清解脏腑诸热还是清除身体其他部位的实热，目的都是为了控制火势，而不是完全扑灭。...