2013-11-25 21:33:38
来源：新华网
一定要蹦蹦跳跳才能减肥吗？非也。走路的减肥效果也很好。
美国进行了一项试验，他们让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期。结果发现，体重平均减少1.3千克，皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米，安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善，最大氧气摄取量上升了30%。最大氧气摄取量上升了30%
专家指出，缩小步伐走效果好，交叉训练效率更高，即走路时加入跑步、短跑的冲刺。例如，用原来的速度每走5分钟，就可以穿插着慢跑1分钟。如果连续几周做下来，你已经觉得很轻松了，可以改为穿插冲刺30-60秒。还可以在身上增加重量，但增重不能超过自己体重的20%。走路还要达到一定速度，速度以呼吸加快、开始流汗，但可以开口说话，不会上气不接下气为准。
伴随着一波波冷空气的来袭，飘飘洒洒的落叶带来了冬日寒冷的气息，在这个适合进补的好时节，您是不是也在为了如何给家人贮备健康能量而烦恼呢？自古以来，五谷食材组成的独特配方，一直令我们的祖先体魄强健，代...
根据榜单，北京协和医院、四川大学华西医院和中国人民解放军总医院位列排行榜前三。...
11月25日，记者在东南大学附属中大医院整形外科病房见到老王，被他的“大象腿”吓了一跳：据测量，左小腿最粗周长97cm，左大腿周长90cm，左小腿差不多...
（记者鲍文娟）最近,单独家庭可生二胎的关注度持续升温。昨日，市卫人委副主任孙美华就深圳贯彻执行的有关情况预计，新政实施后，深圳短期内不会引起生育扎堆现象，也不会给深圳产科医疗资源带来压力。孙美华表示，新政策正式实施前“单独”生育二孩仍属于政策外生育。...
北京协和医学院院长曾益新评价说,Hsp90α肿瘤标志物的研究成果,为肺癌检测增加了一个手段,提高和改善了肺癌检测的方法。中山大学肿瘤医院副院长卢太祥表示,目前临床没有特异性的肺癌的标志物,有些癌症标志物确诊癌症准确率约有70%~80%。...
11月22日上午，合肥火化前“复活”的男婴毛毛（化名）不治离世。也因此，产前诊断出有严重缺陷的孩子并流产掉是现行的通常做法，大部分人认为这是优生的有力手段。如果像毛毛这样在出生前被诊断为严重残疾，他需要被流产掉这一点可能不会遭到太多反对。...
记者胡建辉据国家食品药品监督管理总局今天消息,总局近日颁布了《金属双翼阴道扩张器》等104项医疗器械行业标准和《硅橡胶外科植入物通用要求》等两项医疗器械行业标准修改单,这是总局成立以来第一次颁布医疗器械标准。...
夜深人静，广播这头是“专家”坐诊，不断有连线的“听众”打进电话咨询;广播那头，却是一台电脑、几个软件及一台调频广播发射机组成的可远程遥控的电台。去年底以来，广西壮族自治区南宁市有关部门和市无线电管理处联手查处4个非法广播电台。...
北京首大耳鼻喉医院主治医师马宏敏：中耳炎俗称“烂耳朵”，是鼓室黏膜的炎症，尤其好发于儿童。为预防复发，患慢性中耳炎者不宜游泳，减少感冒，忌食辛辣、刺激食品及热性补药。...
北京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱：首先要看孩子的疾病表现，如果症状加重，出现呼吸急促、口唇发紫、咳嗽重而频繁，孩子精神萎靡，则很可能是肺炎。很多家长都担心孩子感冒转为肺炎，其实感冒极少会转为肺炎。...