台湾中医师公会全联会常务理事陈旺全中医师为六类人群推荐了适合他们的粗粮吃法。
不同人养生吃不同粗粮(图片来源：东方ic)
女性，花生+薏仁。
女孩子如果常经血过多，可以薏仁（1杯）＋花生（2汤匙）＋猪肠一起煮汤，并记得不要剥掉花生衣，因为花生衣有凝血的作用。如果想要养颜美容，可以把薏仁＋黄豆＋松子或芝麻打成豆浆喝。薏仁、黄豆、松子需在前一天先泡软。
2014-07-25 10:06:43
来源：生命时报
台湾中医师公会全联会常务理事陈旺全中医师为六类人群推荐了适合他们的粗粮吃法。
不同人养生吃不同粗粮(图片来源：东方ic)
女性，花生+薏仁。
女孩子如果常经血过多，可以薏仁（1杯）＋花生（2汤匙）＋猪肠一起煮汤，并记得不要剥掉花生衣，因为花生衣有凝血的作用。如果想要养颜美容，可以把薏仁＋黄豆＋松子或芝麻打成豆浆喝。薏仁、黄豆、松子需在前一天先泡软。
图片来源：华盖创意 大家每天都会走路——上班要走路、上学要走路、逛街要走路。但是大家有没有想过要利用走路减肥呢？没错，只要走对时间、走对姿势，就能够有效燃烧脂肪，成功瘦身。 第一步：找出...
图片来源：华盖创意 喝茶能减肥，但是不是所有茶都有减肥效果哦。夏天到了，快让这些茶叶帮我们减掉肚子上的脂肪吧。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉...
2014年，甘肃岷县，外公将两兄弟中的王贺揽在怀里。 澎湃新闻 郑志成 图王鹏、王贺两兄弟在家中玩耍。王鹏、王贺两兄弟在自家的建房工地上玩耍。 来源：澎湃新闻网 【编者按】 他们有的是出生不久的孩子，有...
新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力，是保持人类健康的“好帮手”，能够维持身体器官的有序运行。医学上对新陈代谢快好，还是慢好没有准确的界定标准，不过英国阿伯丁大学的研究却发现，排...
在职场上，很多人抱怨自己怀才不遇，没有遇到欣赏自己的伯乐。面对众多食物，你是否想过自己是不是一个好伯乐呢？其实，餐桌上也有很多怀“才”不遇的好食物，它们本身很有营养，却因为种种原因被忽...
生活中，很多人相信眼见为实。然而，这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事实真相。本期，我帮大家总结一下那些最易迷惑人的营养误区。 ...
“一年之计在于春，一日之计在于晨。”很多人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，黄昏锻炼有益健康。美国某大学健康中心研究后指出：人体的各种活动都受&ldq...
●夏季气温较高，空气湿度大。由于散热的需要，毛细血管扩张，出汗多，器官血容量相对不足，更容易引发心肌缺血和猝死 夏季气候炎热，空气湿度增大，气压降低，是心血管意外特别是心源性猝死的多发季节。心...
伏天，是一年中气温最高、又潮湿闷热的日子。随着气温节节攀高，伏天也是各种健康问题接踵而来，“老病号”们最为难捱的时节。今年，从7月18日入伏，高温和酷暑的考验一直要持续到8月17日左右。如何...