据美国MSN报道,嗅觉绝对是一种强大的感觉,轻轻一闻,就能将你带入天堂或者地狱。环境心理学家Augustin博士指出,“个人的情感联系和经历会使气味具有目的性。”比方说,你前任用过的香水的味道会给你带来不美好的回忆。但一些气味确实已经被证明能够有效促进身体健康。以下七种气味,就是有益于身体健康的气味。
薄荷
根据嗅觉研究院的说法,薄荷已经被证明有提高认知记忆的作用。研究发现,不管是通过鼻子还是嘴,闻过薄荷可以提高参与者与识别、工作记忆和视觉运动反应速度相关的任务得分。它也会让你的锻炼产生奇迹:2013年发表在国际运动营养学会杂志(the Journal of International Society of Sports Nutrition)的一篇研究发现,参与者喝10天薄荷水,可以显著降低身体负荷的压力。
如果你讨厌薄荷味道,可以在运动的时候将薄荷油滴在手腕上。如果你不反感薄荷,可以在运动前嚼一下薄荷味的口香糖,既有味道又能闻到气味。
肉桂
2009年的一项研究发现,肉桂可以透过空气能提高人的警觉性。2013年发表在《阿尔茨海默氏病杂志》(the Journal of Alzheimer’s Diseas)上的一篇研究报告指出,肉桂化合物也有助于预防老年痴呆症。你可以尝试在车里使用肉桂香味的空气清新剂。食用肉桂也可以帮助你控制血糖。也可以将它添加到燕麦片、冰沙或添加少量到咖啡里。