2014-08-05 09:53:29
来源：国际在线
薰衣草
和茉莉一样，薰衣草也有放松的作用。2005年，卫斯理大学的研究发现，人们在入睡前闻过薰衣草的香味可以加深睡眠。另一项研究发现，闻过薰衣草的人入睡更快，在晚上醒来的次数更少。
在睡前准备一碗开水，滴入10滴薰衣草精油。用毛巾盖住碗口，然后把头放在碗上，面部朝下，吸1分钟香味。
柠檬、橙子、葡萄柚等水果香
柑橘的气味可以帮助削减压力。科学家发现，闻过甜橙精油香味的参与者在压力测试中焦虑水平更低。
你可以尝试在办公桌前剥一个鲜橙或葡萄柚，然后把果皮在周围放上一天。或者，可以尝试在淋浴时用柑橘磨砂膏。
清洁用品
这些用品的气味很不自然，但是作为一种文化，我们与之已经建立了积极的联系。杨伯翰大学2009年的一项研究发现，清新的气味能促进道德、伦理和慈善行为。当参与者呆在一个喷洒了清洁用品的房间里时，他们对志愿活动和捐款更感兴趣。研究人员得出结论，道德和清洁是齐头并进的，清洁可以树立人和组织的形象。
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