2014-08-06 15:46:40
来源：家庭医生在线
三餐不能总喝粥。这个错误老人常犯。陈霞飞说，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃些点心等，都能补充能量。
冰粥并不可取。冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。
胃不好的人少喝。不少人认为粥养胃。但事实上，这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。
便秘的食疗方法（华盖供图）在现实生活中，很多人都存在便秘现象，便秘不似肿瘤等疾病那么可怕，但是，便秘对我们的身体的危害还是很大的，它会带来皮肤粗糙、痔疮、肛裂等问题，下面我们来看看长期便秘的危害和饮食...
用水“冲走”药物副作用（华盖供图）喝水送服药物，利于吞咽。但很多人可能不知道，吃药期间多喝水，还能“冲走”一些副作用。多数药物经肝脏代谢、肾脏排泄，服药期间每天保证2~2.5升的饮水量，...
记者从哈尔滨市工商业联合会获悉，哈尔滨市总商会互联网行业商会经哈尔滨市工商业联合会、哈尔滨市总商会批准筹备成立，目前正在招募首届会员。秘书处设立在哈尔滨南岗区先锋路469号哈尔滨广告产业园2号楼南门3层...
杀鱼刮鳞，似乎是一个约定俗成的做法。很多人在做带鱼的时候，也会把表面的银鳞刮去。其实，这样可能会丢掉宝贵的营养。 ...
图片来源：华盖创意 平日里，无论是在广告上，还是在健康书籍内，红枣都是一个出现频率极高的食物。因此，小编也在这里为大家将红枣的作用一一列举，让大家知道吃红枣好的同时，也知道吃红枣究竟好在哪里。 红...
本报约翰内斯堡8月5日电 (记者张建波)世界卫生组织4日最新报告称，西非4国埃博拉病毒疫情仍在迅速蔓延。截至8月1日，几内亚、利比里亚、塞拉利昂与尼日利亚共报告有1603人确诊或疑似感染埃博拉病毒，其中887人死亡。...
近日，武汉江夏区五里界镇10多亩正在大田生长的转基因水稻被集中销毁。记者调查发现，转基因水稻在稻田收割后直接混入了大米加工厂。中国农业科学院油料作物研究所副研究员吴刚表示，对转基因植物的检测可分为定性...