首都医科大学附属北京友谊医院健康教育科健康管理师 吴静
近日，医院神经内科的病人明显增多。来看病的人竟然都是要求打静脉点滴。有的说，“冬季了打点滴冲一冲血管”。有的说，“打点儿点滴保险，护心又护脑”。还有的说，“得过脑梗塞的人冬季打点滴只有好处没有坏处”。
也许这些人是听到或看到了某些不真实或片面的报道，让他们都以为冬季打几次点滴，就可以预防脑梗塞的复发，或者能将堵塞的血管冲开。目前医学科学进步迅速，但也不能提前预测出人将在什么时候发生脑梗塞。打几天点滴就能预防脑血管病，这是没有科学根据的。
脑梗塞是由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧导致局限性脑组织的缺血性坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病，是中老年人的常见病和多发病。中老年人随着年龄的增长，机体逐渐趋于衰老，体温的调节及血管的弹性均有所降低，对外界冷气候的刺激适应能力减弱。冬季由于冷空气对人体的刺激，使机体出现交感神经兴奋，促使血流加快，血管的外围阻力增强，导致血压升高。对于中老年人来讲，机体难以适应此调节机能，以至于促发脑中风的发生，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管而发生脑梗塞的危险。
据北京友谊医院神经内科郭燕军副主任医师介绍，脑梗塞的发生与高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、高脂血症等危险因素有关，因此预防要从以下几个方面入手，从而减少脑梗塞复发的机会：
1、减少血管病的发作，积极降脂、控制血压、抗血小板聚集、抗凝、治疗糖尿病等。
2、提倡建立健康的生活方式，合理安排生活起居，劳逸结合，注意保暖。
3、平衡饮食，避免摄取过多的动物性脂肪。可吃新鲜的蔬菜和水果，多摄入燕麦、坚果类等食物，多饮水。
4、戒烟限酒。
5、适量运动增强机体抵抗疾病的能力。选择适合自己的运动项目很重要，老年人比较适合步行、慢跑、打太极拳等，要因人而异、量力而行、循序渐进并持之以恒。
6、控制体重在正常范围内。
7、忌久坐久卧。
8、注意精神活动正常化，保持良好稳定的情绪，心情愉快，不计较个人得失。
9、定期进行体检。
总之，中老年人要预防脑梗塞的发生，不是靠“冲一冲”就能解决问题的。要保证身体健康，需掌握科学的方法，提高自我保健意识，在积极治疗高血压、冠心病、糖尿病等疾病的同时，还要适当增加室外活动，参加体育运动，认真做到“三早”，即早期发现、早期诊断、早期治疗，以减轻病人后遗症的发生与发展，从而提高生存质量。