“四喝两擦一服药，饮食清淡七分饱，饭后漱口很重要，一小时吸氧不能少……”3月中旬，记者走进正在高原驻训的新疆军区某师，听到一个个通俗易懂的防病口诀在官兵间口耳相传。据了解，该师结合多年高原驻训经验，将高原常见病防治措施提炼编写成朗朗上口、简便易行的口诀，成为高原防病的“实用指南”，不仅方便官兵记忆，落实效果还特别好。
“一直以来，高原常见病防治是高原驻防、驻训部队面临的现实难题。”据该师领导介绍，部队连续多年赴高原执行重大演训任务，由于高原常见病初期症状大多较轻微，官兵往往容易忽略，导致小病拖成大病。此次，该师在海拔超过5000米的高原地域驻训，一些官兵出现不同程度头疼、指甲凹陷等高原常见病症状。为提高官兵防治意识，提升防治效果，该师主动与部队医院对接，研究高原病防治实用措施。他们还组织随队军医和高原驻训经验丰富的官兵，总结编写通俗好记的高原常见病防治口诀，引导官兵养成良好健康的生活习惯，从而有效预防高原常见病。
“四喝两擦一服药，就是每天分4个时段补充足量水分，饭前、便后用消毒纸巾擦手，按时服用高原多维元素片……”该师某团卫生连医师郭雷说，为让高原常见病防治口诀人人皆知，该师领导带头深入驻训一线，向基层官兵宣传推广这套高原防病“实用指南”。同时，他们积极协调购买高原常见病防治所需药品和生活用品，确保开水和氧气充足供应。在这套口诀的指导下，该师官兵逐渐养成了良好的高原常见病防治习惯，部分官兵在驻训之初出现的轻微症状也逐渐消失。
“自从这些防治实用措施推广以来，卫生连病号少多了。”郭雷介绍，该师驻训官兵高原常见病发病率，相比往年明显下降。