专家认为，手机会让大脑受到过多刺激，导致记忆力下降、反应迟钝等问题。在人际交往过程中，不停地使用手机会让对方觉得你没诚意，对人不尊重，印象分大打折扣。另外，手机会让生活圈子变得狭窄，孤独感随之产生，甚至影响婚姻感情。广州市海珠区法院的统计显示，在90后的离婚理由中，对方“爱玩手机”竟排在第二位，仅次于“无责任心”。
戒掉手机给社交加分
“我觉得手机好像自己有生命，它对使用手机的人产生一种控制。”著名作家刘震云曾这样描述《手机》剧本的切入点。人们为何如此依赖手机？
王国荣表示，人都是有“游戏欲”的，“游戏欲”和食欲、性欲一样，是与生俱来的本能。再加之现在的手机功能多，游戏性强，正好契合了人的天性。人类的发展过程其实是一个逐渐远离自然的过程，人们迷信于自己创造的产品，而对现实中的人不信任，人与人的心理距离越来越遥远。这种疏离会使得人更愿意停留在自己的世界里，从而更沉溺于手机。因此，社交能力强的人，往往对手机等电子产品的依赖性低。
“要拒绝变成‘手机人’！”王国荣呼吁。他表示，许多欧美国家已经意识到了手机对人的伤害，开始立法限制手机的使用，让人们理性地应用手机。比如美国，法律禁止开车打手机，在公共场合用手机偷拍某类照片属于违法，在戏院等公共场所打手机会被罚款。在英国，16岁以下的孩子被禁止使用手机。在日本的公共场所，手机必须保持静音，如地铁里可以开机，但不能通话。
对于个人来说，可以采取一些“戒断”的方法帮你摆脱手机困扰。专家建议，把手机放在包里而不是拿在手上；和朋友聚会时，用一些游戏的方法让大家把注意力从手机转移出来，在规定时间内不允许用手机；试着给自己选一部功能单一的手机；多培养自己的社交技能，多和人面对面沟通；在散步、逛街等短时间外出时不带手机。