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主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果（低碳水、低GI、低GL），如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。
2024-07-02 09:32:26
来源：健康中国
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【高质量发展调研行】◎本报记者 滕继濮 魏依晨 刘园园 孙明源走进江西南昌与九江，映入眼帘的总是郁郁葱葱的秀山丽水。丰厚的“生态家底”，是江西最大的底气与自信所在。为全面加强生态文明建设，江西正积极推进绿...
央视网消息（新闻联播）：中国物流与采购联合会今天（7月2日）公布：6月份中国物流业景气指数为51.6%，连续4个月位于扩张区间。从分项指数看，6月份新订单指数为51.9%，道路运输、铁路运输、航空运输、邮政快递等行业...
2024年是中国“哈萨克斯坦旅游年”。在中国与哈萨克斯坦边境上，跨境而建的中哈霍尔果斯国际边境合作中心吸引了越来越多的国内外游客，边境游、跨境游、购物游红红火火。今年1月至5月，进出合作中心的人数突破200万人...
“光荣在党50年，是‘一颗红心永向党’的50年，是‘俯首甘为孺子牛’的50年，他们在不同的岗位上，坚守中国共产党人的初心和使命，为国家、为人民奉献自己的青春和力量，为广大青年党员树立了标杆。”6月28日，西安市...
央视网消息（新闻联播）：中央气象台今天（7月2日）发布暴雨黄色预警和强对流天气蓝色预警。各地各部门积极应对，全力做好防汛救灾工作。今天，我国的降雨主要维持在长江中下游一带。从昨天开始，湖南岳阳、益阳、怀...
把一块小小的泥巴变成泥偶对于手巧的人来说，并非难事，但如果要给泥偶加上一条“可吹奏”属性，试问还有几人能做到?然而，大运河浚县段旁的一处不起眼小村落里，村里的男女老幼人人皆可捏出能吹奏的小泥偶。这座小村...
黄土无语，热浪蒸腾。这滚滚热浪仿佛在诉说历史沧桑。2010年至2013年，联合中国社会科学院考古研究所、河南省文物考古研究院等对大运河商丘南关段、商丘夏邑段遗址进行了大规模的考古发掘，发现了隋唐时期的运河河堤...
无锡北来水，自望亭而南。大运河进入苏州段，第一站便是望亭。一千多前，白居易用“灯火穿村市，笙歌上驿楼”描绘了古时望亭的繁华盛景；800多年前，宋人杨万里常往来运河上，经古驿望亭时疯狂“打卡”，写了九首《舟...
当地时间7月2日晚，国家主席习近平应邀同哈萨克斯坦总统托卡耶夫共进晚餐，在愉快温馨的环境中就中哈关系和共同关心的问题进行了亲切友好的交流。这是习近平同托卡耶夫握手。新华社记者 谢环驰 摄 新华社阿斯...
中新网7月3日电 据国家移民管理局微信公众号消息，一段时间以来，在境外“蛇头”和组织者的引诱、招募下，非法移民活动出现新动向。国家移民管理局与有关国家移民执法部门开展了追缉在逃罪犯、偷渡涉案人员遣返等...