密码三：唱歌看书养性情
徐建洁老人幼年时，心灵手巧，能说会唱，学得一手好针线活，缝荷包、剪纸画、织丝带，样样精通。由于家境很好，家里请了私塾教徐建洁哥哥读书，但是她哥哥不愿意一个人读书，就要徐建洁陪着上私塾。而在那个年代，重男轻女思想严重，徐建洁只能在书堂外面“剽学”了两年。“我姑娘时，剽学上瘾了，要家人送我上私塾，被家人臭骂了一顿，说，“嫁出去的女儿学啥，有本事自己挣钱上私塾’，我就偷偷绣荷包、丝带卖积攒私房钱给私塾老师，这样才又读了两年私塾。”老人回忆，自己学的文化后来起了大作用，她嫁到董家后，因丈夫忠厚懦弱，徐建洁知书达理，董家就将家务事全交给徐建洁管理。
唱歌、看书、剪花一直伴随老人一生至今，成了老人精神上自娱自乐的健康良方。老人基本上不看电视，没事时她独自坐在屋里看书、唱歌。老人至今视力不错，经常拿老歌本有板有眼地唱《山伯访友》、《张四姐闹乐京》、《二十四孝》……有时也会聚精会神地剪些纸花。老人家属介绍，老人剪的虫、鸟、走兽……活灵活现，十几年前，每到逢年过节，或者村民有喜事，都要把老人请去剪各种图案的窗花。“现在，奶奶年纪大了，视力有些下降，但还经常一边哼着歌，一边剪花，剪得也比以前粗糙些了，只有兴致来的时候，她还能剪出很精美的图画来。”孙女姚太梅说，她跟老人学了半辈子，剪花都达不到老人的水平。
老人正在地里拔萝卜
密码四：清淡粗食白糖水
如此高龄的老人居然没有“三高”，心脏也较好，100岁以前从未看过病，打过针。这和老人的生活、饮食规律有关系。
老人三餐定时定量，睡眠有约，早睡早起。坚持午休，户外活动也有节制。其生物钟持续正常运转，生命活动也有序进行。徐建洁老人喜欢吃粗粮、杂粮，糊汤、白米干饭等一碗就够了，从来不吃白米粥。家里的腊肉，老人隔三差五地吃一点，适可而止，从不多吃，她最喜欢吃自己用山泉水制作的萝卜叶酸菜，喜欢吃馒头、烙饼一类的面食，很少吃面条。
老人有一个与众不同的饮水习惯，她一年四季很少喝白开水，而大部分时间喝的是甜味较淡、温度适中的白糖水，所用的开水都是她每天早晨新烧的开水，隔夜的陈开水她从来不喝。“奶奶平均每月要喝5斤白糖，他喝糖水比吃饭的量大。”姚太梅说，老人原来滴酒不沾，直到70岁后开始每天晚上喝两盅自家酿造的纯甘蔗酒。每晚，老人临睡前都要喝几盅放有冰糖的甘蔗酒，喝罢酒就睡，一觉睡到天色微明就起床，晚上几乎不起夜。老人有午休的习惯，无论春、夏、秋、冬都要适当地午休。
密码五：孙辈孝顺生活幸福
“我这些孙辈们、还有家住外地的重外孙媳妇对我很好，国家还给我发钱用，我这身板遇上了这样好的日子还能活几年呢。”徐建洁老人乐呵呵地告诉记者，从皱纹间绽放出的笑容显得很灿烂。
徐老一家传承孝道，孙女姚太梅和上门孙婿朱明学对祖母极尽孝心，对老人的生活和身体照看得十分周到。一年前，老人气管发炎，第一次到医院输液，手摆动不停。为了不跑针，孙女、孙婿轮流值班，用于握住老人的手臂，连续要握七、八个小时，防止老人跑针。老人爱吃新鲜肉，每个月朱明学都要请人从县城稍回鲜肉，给老人一个人吃。老人的两个重孙子，一个重孙女，大学毕业后都在外省工作，他们也对曾祖母十分孝敬，每次打电话，都要和曾祖母通话问候，逢年过节回家时，都给曾祖母买新衣服和各种外地的特色食品，两个重孙媳都是外地人，每次回到家里，还亲自给老人做饭、洗衣，每到开饭时，孝顺的重孙媳总是把第一碗饭双手端给老人。