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“坐站测试”可预测中老年人死亡风险

2025-08-08 14:55:43

来源:新华网

  新华社赫尔辛基8月7日电(记者朱昊晨 徐谦)东芬兰大学日前发布新闻公报说,该校科研人员参与的国际团队发现,一项“坐下-站起”的简单体能测试,能有效预测中老年人未来的死亡风险。

  这项研究基于20世纪90年代末开发的“坐站测试”。受试者需在无支撑物帮助的情况下,在地面坐下再站起。表现评分满分为10分,若过程中出现摇晃、失衡或需借助手部、膝盖等支撑将被扣分。

  来自东芬兰大学等机构的研究人员自1998年至2023年期间,在巴西对4282名46至75岁的受试者进行“坐站测试”,并按得分分为5组:0-4分、4.5-7.5分、8分、8.5-9.5分和10分。随后他们对这些人进行了中位时间长达12.3年的随访。

  结果显示,得分最低组(0-4分)中,42%的受试者在随访期内因自然原因死亡;得分为8分组中,这一比例为11%;而满分组的自然死亡率仅为3.7%。研究将“自然原因死亡”定义为由疾病、器官衰竭或生理老化等非人为因素导致的死亡。

  经年龄、性别及既往病史等变量校正后,研究人员仍然发现,得分最低组的自然死亡风险是满分组的近4倍,死于心血管疾病的风险更是高达满分组的6倍。

  研究还发现,“坐站测试”得分较低者通常身体质量指数偏高,更易患糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病。

  参与研究的东芬兰大学教授亚里·劳卡宁在新闻公报中解释,要在“坐站测试”中获得高分,需具备良好的肌肉力量、柔韧性和平衡能力,而这些正是长期健康的重要预测指标。

  研究人员表示,“坐站测试”是一种安全简便、无需设备的非有氧体能评估方式,可作为预测中老年人死亡风险的有力工具,在心血管疾病预防、康复和运动医学等领域具有实际应用价值,将其纳入常规体检,有望为个体提供更精准的健康建议。相关研究成果已发表于近期出版的《欧洲预防心脏病学杂志》上。

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