文俊皓在攀岩。
熊希怡在跳街舞。
以上图片均为受访者提供
"> 李柏纬在滑滑板。
以上图片均为受访者提供
暑期将至，如何让孩子收获更快乐充实的运动生活？
在高墙窄道上飞速穿梭，跟随节拍感受身体律动，顺着岩壁摸索向上的路径，脚下滑板腾空翻转如在云端……当下，跑酷、街舞、攀岩、滑板等成为不少“小孩哥”“小孩姐”的“心头好”。让我们一起“种草”孩子们的新潮运动，感受他们的自信与活力。
——编 者
跑酷，有趣的“闯关游戏”
本报记者 门杰伟
攀爬、跳跃、前滚翻……吉林省长春市一处跑酷训练馆中，一个身着黑色运动服的小小身影，如同敏捷的小猎豹，在色彩鲜明的高墙、窄道、陡坡中灵活穿梭。今年5岁的马行知沉浸在跑酷世界中，汗水打湿了额前的头发，他的小脸通红，眼神流露着掩盖不住的兴奋。
又一次干脆利落地完成一组动作，马行知喘着粗气跑到场边：“妈妈，你看我刚刚像不像‘飞’过去的？跑酷太好玩了，比在平地上跑有趣多了！”
今年是马行知学习跑酷的第二个年头。“孩子从小就喜欢跑跳，翻跟头更是家常便饭。”马行知的母亲姜宇航对记者说，她在网上看到跑酷相关的视频后，觉得这项运动充满活力，契合儿子的天性，于是到专业跑酷训练馆报了班。
“孩子尝试后，很快爱上了这项运动。”姜宇航说，跑酷的魅力在于把“玩”和“学”融合起来。在成人看来需要技巧的动作，在孩子眼中就是充满挑战的“闯关游戏”。
如今，马行知对跑酷的热爱早已不局限于课堂。下了课，他常常是最后一个离开训练馆的孩子，要和小伙伴们在场馆多练上几轮才罢休。回到家，客厅、卧室都成了他的“训练场”。前不久，他还在训练馆的内部比赛上获得了第一名的好成绩。
“他现在迷上了侧手翻，天天在家练习。”姜宇航笑着说，“在公园里玩时，他看到空地就想翻，旁边有人鼓掌叫好的时候，最多一口气连翻11个！”围观的关注和掌声，进一步提升了孩子的自信心。
“以前他挺瘦的，现在明显壮实了。”姜宇航细数跑酷给孩子带来的好处，“这是一项综合性很强的运动，有利于提升爆发力、耐力、专注力，能为孩子未来接触其他运动打基础。”
执教近20年，让教练周锦玉感到欣慰的是，这项运动越来越被社会认可。“十几年前，大多是感兴趣的中学生自己来学，如今则是家长们主动带着孩子来报名。”周锦玉说，目前场馆的小学员已经有200多名。
“跑酷等新兴体育项目已经逐渐被纳入一些中小学的课程，全国范围内的赛事也越来越多。”周锦玉说，“相信未来会有更多孩子从这项运动中受益，找到自信和快乐。”
街舞，律动中点燃热爱
本报记者 洪秋婷
放学后，换上时尚的便装，穿上运动鞋，扎起双麻花辫，14岁的广东女孩熊希怡来到舞蹈室。打开音响，自己喜爱的音乐响起，她开始了街舞的基本功练习。
伴随着音乐律动，熊希怡配合着前后滑移的舞步，双臂如机械齿轮般精准卡点。音乐一曲接着一曲，熊希怡好像有使不完的力气，始终保持着饱满的激情，将身心全然沉浸于街舞的韵律中。
“我喜欢街舞，觉得很酷。”熊希怡一开始通过舞社学习嘻哈舞，3年前，她偶然观看了一次专业舞者的机械舞表演，舞蹈中极具张力的动作令她深受震撼，转而学习机械舞至今。
街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈形式。这种以身体律动为主的艺术表达，配合专属音乐风格，可以单人跳也可以集体配合，主要包括霹雳舞、嘻哈舞、机械舞、爵士舞等类别，兼具运动健身与舞台表现的双重属性。
2024年8月，街舞中极具代表性的霹雳舞首度亮相巴黎奥运会赛场，标志着这项运动正在逐步获得社会主流的认可，越来越多青少年也爱上了街舞。
“我喜欢尝试，想把机械舞基本动作与个人风格结合起来。”熊希怡告诉记者，“对我来说，跳街舞是一种劳逸结合的运动方式。”
“周围很多孩子都在跳街舞，我也很支持孩子参与这项运动。在音乐和舞蹈中，孩子可以减少负面情绪，释放压力。热爱运动的孩子往往更具阳光心态。”熊希怡的母亲说。
每天完成作业后，家中客厅便是熊希怡的专属练习场。今年1月，凭借对抒情音乐的诠释与即兴编舞能力，熊希怡在2024年全国青少年体育联合会青少年街舞巡回赛广州站斩获桂冠。今年在各项省级赛事活动中，她已累计获得5枚金牌。
“街舞属于热爱它的人，没有界限。”熊希怡说，很多街舞爱好者通过“即兴斗舞”等进行舞蹈交流，自己因此结识了很多好朋友。
攀岩，岩壁上跳“芭蕾”
本报记者 张云河
蹬腿，展臂，扣住岩点，猛地向上一攀。广西壮族自治区南宁市日星攀岩馆里，10岁的文俊皓飞墙走壁，好似在岩壁上跳“芭蕾”。
“左上，贴近，爆发！”岩壁侧后方，父亲兼教练文宵悉心指导，满脸欣慰，“这孩子是攀岩的好苗子！”
别看岁数小，文俊皓可是个不折不扣的攀岩“老手”。受父亲影响，他从小就喜欢攀岩，6岁时开始接受正式训练。
攀岩分难度、速度、攀石3个项目。简单来说：难度，是看谁爬得高；速度，是看谁爬得快；攀石，是看谁完成线路多。
文俊皓3个项目都练，每周训练3次，每次两小时。为了他能更好地训练，父亲还用木板在自家阳台做了块小岩壁。
“我印象最深的一次比赛在浙江。”文俊皓说，2020年，他参加了中国（绍兴）青少年攀岩公开赛，“比赛的岩壁高12米，是我从来没挑战过的高度。”
在A赛道刚爬了三四米，B赛道的选手已经登顶了。“‘放弃吧’，心里有个声音说。但我鼓励自己，一定能完赛！”文俊皓找寻上升岩点，协调身体各部位，继续坚持。
“A赛道运动员，攀爬时间到。”裁判员虽已提醒，但文俊皓仍未放弃。“最终登顶拍板时，我很开心。虽然没有成绩，但收获很大。”文俊皓说，他突破了自己。
握、抓、扣、搂，蹬、挂、跨、踏……文俊皓从攀岩中收获了健康和快乐。线路充满挑战，动作做起来好像武侠小说中描述的那样——壁虎游墙，身轻如燕。“这是多么有意思啊！”文俊皓说。
去年底，文俊皓获得2024“凯乐石”全国攀岩希望之星系列赛（广西）C组男子攀石赛、难度赛、速度赛三项第一名。他自豪地向记者展示着自己的攀岩粉袋，上面有国家攀岩队张悦彤、广西攀岩队覃于妹两位名将的签名。
“向上攀登，我要继续努力！”已获得11块奖牌的文俊皓，对未来充满期待。
滑板，如风一般起飞
本报记者 王欣悦
像一阵风掠过俱乐部的训练场地，9岁的李柏纬脚踩滑板“咔嗒”一声越过栏杆，腾空翻转，稳稳落地。围观的人群欢呼：“小孩哥！牛啊！”
这个在重庆市第七届运动会上斩获男子乙组街式滑板冠军的“小孩哥”，3年前还是个“小哭包”。
母亲李艳颉回忆，当年在商场偶遇滑板表演，李柏纬缩在她身后，怯生生地看着一群滑板少年摔得四仰八叉却又立马弹起。“他们即便从滑板上摔下，也能立刻爬起来，我当时就想，看来这项运动能磨炼孩子的意志。”李艳颉说。
刚加入滑板俱乐部时，教练告诉李柏纬，如果他能在暑假期间完成豚跳——即用双脚带板起跳这一训练动作，就可以加入俱乐部的滑板少年队。对于刚入门的李柏纬而言，这无疑是个巨大的挑战。然而，李艳颉怎么也没想到，那时年仅6岁的李柏纬每天都缠着她，非要去训练不可。仅仅一个月的时间，李柏纬就成功完成了这个动作，顺利成为滑板少年队中年纪最小的队员。
从此，滑板成了李柏纬的勇气“开关”。每周课余，他用在滑板练习上的时间接近20个小时。“滑板让我不怕摔、不怕疼，摔10次也能在第十一次冲上去！”他眨眨眼，露出膝盖上的创可贴。
2024年9月，重庆市第七届运动会滑板比赛现场，流畅完成“大招”后，李柏纬赢得全场喝彩。最终，他成功斩获男子乙组街式冠军，收获了自己接触滑板以来的第一枚重量级金牌。
如今，重庆街头经常能见到滑板爱好者。他们在滑板上飞扬青春和梦想，也让这项年轻又颇具观赏性的运动被更多人熟知。“很多学滑板的人是充满创意的，因为滑板不会拘泥于重复的动作。滑板教会我，失败不是结局，而是新招式的开始。”李柏纬说。
《 人民日报 》（ 2025年07月01日 15 版）