六、我国运动员在世界竞走大赛所取得的优异成绩
1984年,我国选手徐永久以21分41秒的成绩创造了女子5公里竞走世界最好成绩。同年在挪威国际竞走邀请赛中,我国另一名选手阎红创造了21分40秒3的新纪录。1986年,在全国秋季竞走比赛中,我国选手关平以21分10秒55的成绩创这一项目世界最好成绩。
1986年,在燕舞杯北京国际田径邀请赛上,我国选手李素杰以21分34秒37的成绩打破5000米竞走世界纪录。
1983年我国选手徐永久创造了女子10公里竞走世界最好成绩。同年,我国另一名选手阎红在丹麦国际竞走公开赛上创造了45分39秒5的新纪录。1984年,我国选手关平在全国春季马拉松、竞走比赛中,以44分28秒的成绩创女子10公里竞走世界最好成绩。1987年徐永久又以44分26秒5的成绩将这一成绩改写。
女子20公里竞走的世界最好成绩曾由我国选手刘红宇保持,成绩为1小时27分30秒。
1992年在第25届奥运会上陈跃玲以44分32秒的成绩勇摘女子10公里竞走金牌,成为中国田径史上第一位夺得奥运会金牌的运动员。
2000年在第27届奥运会上王丽萍在女子20公里竞走的比赛中,为中国队夺得了一块宝贵的田径金牌。
2010年5月在墨西哥世界杯赛上,中国竞走队取得了历史性的突破,共获得4金4银1铜,创下了中国竞走15年来的最好成绩。
七、竞走运动在商洛
商洛地处陕西东段秦岭南麓,境内沟壑纵横,地势险峻,艰苦的自然条件塑造了商洛人吃苦耐劳、顽强拼搏的精神,铸就了商洛体育健儿在赛场上,尤其是在中长距离项目上,以意志顽强、勇于拼搏见称。多年来,在体育局正确领导下,商洛市体育运动学校作为市级中心体校一直把男女竞走作为传统优势项目,重点扶持,加强措施,加大投入,科学培育,经过几代人的不懈努力,结出了丰硕的果实。
从上世纪九十年代至今,经市体校培养输送的竞走运动员在省、国家、亚洲和国际大赛中取得优异成绩的就有40多人,特别值得一提的是在历届奥运会上代表我国征战奥运赛场的陕西籍竞走运动员有3人,其中来自商洛的就有2人,他们分别是被誉为“亚洲飞人”的李保进和女子竞走新星杨明霞,2008年北京奥运会女子竞走队教练张清华也曾是我校培养出的优秀运动员。另外,经体校培养输送的竞走运动员获得“运动健将”的有吴卫荣、汪峰、张晓言、魏永杰、李毅、王璞、柯鹏、叶春等,国家一级运动员有叶玉琳、王娜、何芬芬等。
2009年7月,商洛市体育运动学校被国家田管中心命名为“国家奥林匹克高水平后备人才竞走训练基地”。
八、竞走的健身价值
专家指出竞走就是一项对我们身体极有帮助的运动。35岁以后最好的运动是赤脚竞走,特别是40岁以上的人,不建议做慢跑。如果可能,每天10000步的竞走,最好是赤脚竞走,每天在黄土地、草皮上、木头上或是石头上走15分钟,对身体健康更有帮助。
竞走是最安全温和的有氧运动,但是在现代社会里,忙碌的人总觉得很难拨出时间竞走。其实,竞走的机会无所不在,只看您如何运用了。首先应该从自己的日常生活着手,如果上班地点不远,即可选择步行,不仅可免塞车之苦,时间也较易自由掌握。另一种方法是,个人活动尽量以竞走为交通工具,例如买菜、去邮局、看朋友,都可达到竞走的效果。
开始要做竞走运动的人,必须立下确定的计划。为使效果提高,至少每周三次,每次45到60分钟。竞走速度不必太快,时速3—5公里是较恰当的竞走速度,最重要的是,视个人情况而定,千万不要走太累,超过体力负荷程度。
竞走时间比速度重要,主要是必须长期有规律地持续做。