重庆晨报永川读本 记者 报道
自清明节放假起，气温就从30℃陡然下降到十几度。变脸的气温让市民措手不及，各大医院的患者有所增加，其中以心脑血管和感冒患者居多。
昨日，记者从重医附属永川医院获悉，清明节三天，120急救中心永川分中心共出诊84次。医生提醒，乍暖还寒的春天，天气多变且昼夜温差大，市民要注意天气变化，适当增减衣物。
气温陡降：
呼吸道疾病多发
张先生平时喜欢运动，前几天阳光明媚，他有些兴奋。换上短袖短裤骑着他的自行车出门了，然后满头大汗回家，冲个澡就凉快了。
前天气温刚刚下降时，张先生还穿着一件衣服。昨天起床，他就感觉喉咙不舒服，有点咳嗽。经验告诉他：感冒了。
近期，与张先生相同情况的市民不少。前几天，天气炎热，短袖短裙都上身了。由于气温突然下降，人体内的呼吸道、胃等许多器官容易受寒，特别是血管受冷收缩会造成血液循环受阻，因此这几天前来就诊的大部分都是呼吸道感染、感冒以及心血管、脑血管等疾病的患者。
“大风降温天气出门，尽量戴口罩，既保暖又防病。”江兵说，口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。
多喝热水，每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。
部分正常人在降温天气也会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。春季骑车出行的人不妨戴上护膝、护腕保护关节。
此外，江兵提醒感冒不能胡乱用药，感冒初期要及时正确治疗。春季感冒重在预防，经常感冒的人群应该注意休息、加强锻炼，以增强自身抵抗力。特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。
温度多变：
警惕心脑血管疾病
“因为在冷空气的刺激下，皮肤、血管收缩，血压容易波动。”重医附属永川医院神经内科主任、主任医师李志伟说，对心脑血管疾病的患者来说，气温变化无疑是一颗“定时炸弹”。
尤其近期气温一降再降，对中老年市民来说，不仅容易感冒发烧，更要注意预防心脑血管疾病。此时正是心脑血管疾病高发季。“因为在冷空气的刺激下，皮肤、血管收缩，血压容易波动。”重医附属永川医院神经内科主任、主任医师李志伟说，对心脑血管疾病的患者来说，气温变化无疑是一颗“定时炸弹”。
李志伟称，心脑血管疾病常见脑出血、脑血栓、脑梗塞、高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等问题。即使中青年人，也可能突发心肌梗塞，引起猝死，要引起重视，不可掉以轻心。
气温降低，市民要注意保暖。尽量避免冷空气刺激血管。“生活规律要稳定，尤其是有晨练习惯的人，应以上午10点以后，或者下午为宜。”李志伟说，晨练不宜过早，早上6-10点，是人体血压较高的一个时段，受到寒冷刺激，较容易出现心脑血管问题。
同时，在饮食上不要吃得太油，饭菜宜清淡，多吃些蔬菜和瓜果。注意控制血压，经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状，要及时就诊。保持情绪稳定，避免过于兴奋或因生闷气导致血压波动，诱发疾病。
儿科门诊挤满患儿和家属。 通讯员 胡学银 摄
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春捂就是多穿？
这么想你就错了
昨日，记者从区妇幼保健院儿科获悉，由于天气变化大，3岁以下的婴幼儿感冒患儿也增加不少。儿科副主任杨雪建议，年轻的宝爸宝妈要给孩子“捂”着点儿，以便宝贝能适应这种冷暖气候的变化，起到防寒保暖的作用。但春“捂”可不是简单地不给宝宝减衣，是有讲究的。
“春季是万物复苏的季节，人的皮肤毛孔舒展了，可此时细菌病毒也正在繁殖生长，春暖乍寒，孩子抵抗力下降，风寒容易侵袭体内。”杨雪说，每年的春节是儿童呼吸道疾病的高发季节，一是因为气温变化大，另外跟穿衣不当也有很大关系。
“我发现这几天来看病的孩子，有的家长给穿得特厚实，孩子满头汗，有的则穿得太薄，小手冰凉。”杨雪说，如果春天忙于减衣，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好，一些家长总是怕孩子冻着，认为孩子小，身体娇嫩，抗寒能力低，不管在家还是在外，总是把孩子捂得动都动不了，孩子即便是不活动也是大汗淋漓，毛窍开泄，所以反复感冒，这种患儿临床十分常见。
杨雪建议，季节交替时，小孩子穿衣以手心摸上去温暖但不出汗为宜，另外要注意头和脖子、小肚肚、后背的保暖。
近期雨季来临，现在这个季节，小孩儿穿衣可以适当增加层数，减少厚度，衣服一层一层的减少，避免忽冷忽热。这样的护理才能让宝宝更加适应春季温差的变化。
同时，春季也是小朋友们长高的季节，要多喝牛奶、多吃鱼等含蛋白质的食物，适当弹跳锻炼身体，不要错过长高的机会。