《神经细胞》报道，适当的休息对增加记忆能力有帮助。美国研究人员通过对大脑功能性核磁共振的扫描发现，适当的休息不但对恢复疲劳和缓解压力有益，更能帮助大脑更好地对信息进行处理，加强记忆能力。在学习新知识后，让大脑得到短暂的休息，这对大脑记忆新的信息、转化成记忆有非常重要的作用。这种通过休息而加强的记忆被称为“活性休息”，能帮助大脑海马区和大脑皮层形成长效记忆。核磁共振证实，大脑在人体休息时会不断从海马区传导信息给大脑皮质，对信息进行重放，从而对最新的记忆进行储存和形成记忆。所以，当大脑接受到新的知识后，适当的休息有益于大脑吸收这些信息。