当你感到疲倦时，不妨留意一下身边的东西，它们很多都是天然的“按摩器”。
硬币———背部刮痧器用一枚清洁的硬币由上到下进行刮拭，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出“痧”，意味着“邪出毒尽”。这样做可促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛的状态，解除疲倦。对于感冒初起及颈、腰部疼痛的人，可先在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧由上到下进行刮拭，至出痧为止。
米粒———耳穴按摩器如经常感到眼睛酸困不适，可用一小片胶布将米粒贴在耳垂中央的“眼”穴。建议每晚先用米粒按摩“眼”穴2～3分钟后，再用胶布贴敷固定，第二天早晨重复按摩后取下即可。
圆珠笔———点按足三里穴每天抽空用笔杆的钝头按压足三里穴2～3分钟，可强身健体、延缓衰老。（北京中医药大学附属中西医结合医院针灸科博士 廖岩）