公元311年，刘曜攻长安，关中地区的人口仅余1-2%。这是由于当朝铺天盖地征缴苛捐杂税的原因，迫使缺衣少食的农民卖儿卖女，卖完后仍然凑不够，只好全家自缢而死，道路两侧树上悬挂的尸体，前后衔接。
公元329年石勒建立的后赵政权，务除前赵积弊，实力得以迅速发展，足以与东晋相抗。羯胡在河北暴孽，残害汉民，先驱有数十万汉丁修林苑甲兵，死伤遍野。后五十万人造甲，十七万人造船，死亡超过三分之二，又有夺汉女五万入后宫肆意奸淫凌杀污辱之行 。 石勒死后，子石弘继位，为其侄石虎所杀，石虎自立为帝，迁都于邺(今河北临漳)。
石虎为人极端残暴，穷兵黩武，令许多人为筹措从军装备、被迫卖儿鬻女，许多百姓不堪苦役，自刎或投环，死者相望。而石虎的征令仍有加无减，毫无人道的残酷奴役汉人。
石虎死后，其子十余人互相残杀，石虎的养子冉闵是汉人，最后杀死了傀儡皇帝石鉴，自立为帝， 改国号为魏，史称冉魏。 公元350年前后，冉闵歼灭数十万后赵军团，推翻万恶的后赵王朝。
史载：冉闵杀尽后赵皇室，并致书各地，号召汉人起来疯狂屠杀胡人复仇。冉闵发布"杀胡令"，霎时间，造成数百万人的死亡，仅首都邺城屠杀胡人20万。
史载：全国各地，所在承闵书诛之。当时河北、山西、山东、河南、安徽、江苏、湖北北部、陕西的汉人都纷纷起兵，仅邺都一地被杀的胡人就高达20几万（甚至远在陇西的麻书收到冉闵的"讨胡檄文"后，都杀掉所部胡人响兴，因为陇西胡人太多，麻秋带领部下斩关向东出关中去投靠冉闵，中途与胡人王朗干了一仗，杀朗部胡人数千，后被氐酋蒲洪捉了去。）
除了向侵略者报仇外，冉闵最大的功绩还在于驱逐胡蛮数百万出中土。冉闵要求各胡退出中土，各还本道。公元350年到公元353公，羌、氐大量迁回陇西，以后在关中建立了前秦和后秦，一些匈奴人返回蒙古河套等地，五大石胡的那些部落甚至远迁回中亚的老家。
范文澜《中国通史简编》和《晋书》中这一时期：冉闵驱逐诸氏羌胡蛮数百万"各还本土"（各自返回自已老家去），路上互相杀掠，饥疫死亡，得到家的十止二三。 ----这一方式又变相的造成了数百万胡人的死亡。
至今西欧人只承认："现在在欧洲的匈奴人，是冉闵赶过去的，不承认是汉武帝打过去的"。
冉闵灭后赵，歼灭三十多万羯族与匈奴为主的胡兵。冉闵在邺城对羯族屠杀中、杀了二十几万羯族，加上全国各省各地的复仇屠杀。 羯族与匈奴在血腥的民族报复中被基本杀绝。
当时一支万人的羯族部族，因为向北投降鲜卑而保留下来．后来鲜卑人帮助他们杀了冉闵，鲜卑入主中原。这支羯人在鲜卑的统治下以打仗为业。鲜卑内战时羯酋造反，压抑久了的尔朱羯，疯狂地杀着鲜卑人，差点将鲜卑灭族。
在鲜卑复仇的打击下，羯人在后景带领下跑到南方梁朝统治区，好心的南方梁朝政府接纳了他们，收为雇佣军。忘恩义的后景杀死了梁武帝，对江南汉人实施血腥的种族屠杀，使原本人口众多，千里沃土的江南变成赤地千里，尸骨遍地，杂草丛生的不毛之地，仅屠建康城（现在的南京）就将全城四万户约二十万人杀绝．直到后来，南梁将领陈霸先带珠江流域的两广军队，准备充分后北伐江南，花了很大代价才灭此悍族，这一种族才真正从地球上消失。
这就是中国历史上有名的后景之乱。
羯族简直就可以称之为"食人恶魔"了。史载他们行军作战没有粮草，掳掠汉族女子作为军粮，羯族称汉族女子为"双脚羊"。夜间奸淫，白天则宰杀烹食。羯族对汉族的血债实在太多，在他们所建立的后赵政权中，汉族几乎到了灭族的边缘。冉闵灭后赵政权，一次解放被掳掠的汉族女子达二十万。这些汉族女子不是被掳去作妻作妾的。而是作为"双脚羊"一样的家畜。随时随地被奸淫蹂躏。也可能随时随地被宰杀烹食。有五万多少女这时虽被解放，但也无家可归。被冉闵收留。后来冉闵被慕容鲜卑击败，邺城被占。这五万名少女又全部落入食人恶魔慕容鲜卑的手中。慕容鲜卑奸淫污辱，又把这五万名刚刚脱离羯族魔爪的可怜少女充作军粮。一个冬天就吃了个干净。邺城城外这五万名少女的碎骨残骸堆成了小山。