——第一次参加马拉松的经历
3月29日，郑(州)开(封)国际马拉松赛在郑州举行，5万多人的参赛队伍中，有一个来自商州的青年女教师。我们特邀她为本报撰文，讲述自己的参赛心得，以飨读者。
商洛日报 - 商洛之窗讯（文/图 胡 蚌）为什么要跑马拉松
有句话是这样说的：“让你快乐的东西都是免费的。”比如爱情、亲情、朋友、运动和读书。马拉松就是这样一个免费的运动，戴上耳机，穿上跑鞋，就可以出发了。跑步会让身体分泌一种激素多巴胺(dopamine)，让人的大脑神经产生美妙的难以描述的愉悦感。而马拉松会帮助现代人释放压力、增强信心和考验自身的意志力，还会给你带来征服后的成就感。马拉松文化也日益流行和成熟，给现代社会带来一股新的绿色低碳健康正能量的跑马潮流。
现代的马拉松比赛分为全程、半程和迷你马拉松。全程马拉松国际上规定为42.195公里，适用于专业爱好者。半程和迷你马拉松由于跑距稍短，吸引了众多的普通民众。
由于马拉松比赛的名额有限，我提前半年在网上注册报名。马拉松的门槛很低，只要你身体健康，年满18周岁，都可以尝试。像迷你和亲子还有情侣马拉松，只要在保证安全的前提下，小宝宝也可以来参赛。我这次报的便是简单的十公里初马赛，非常适合第一次跑马拉松的人。它不用追求速度，只要你坚持到终点，就是胜利。
“敢想才敢做，你不是做不了，而是不够渴望。”那么，开始备战吧！
我开始跑了，科学系统地跑了。我穿上跑鞋，给手机下了动感的音乐，在寒冷的冬天穿上短袖短裤，一天不落地坚持锻炼。当然现在的智能手机还有很多专业的跑步软件可以计量路程和消耗的卡路里，还可以和跑友们在朋友圈比赛，激发你的斗志和毅力。从一公里、两公里、五公里，再到完全不用软件丈量里程自己就能感觉出来跑了多远，心率有多快，消耗了多少卡路里，甚至可以感知到自己消耗了多少脂肪。
杨昌溢说，你突然想做一件事情，只是你的冲动。而你坚持做一件事情，才是你的本质。我，坚持下来了。
挑战十公里
我的第一次马拉松，是在世界最笔直的马拉松跑道“郑(州)开(封)大道”上。之所以选择郑州，不是因为郑州好吃的羊肉烩面，而是因为它是一个非常成熟的马拉松举办地。有人说，能挑战得了郑开，那么在这个世界上没有你解决不了的难题了。郑开大道之所以出名，不是因为它陡，也不是因为报名的人多，而是因为它够枯燥。在这个速食文化的时代，我们十秒钟可以把一天的头条新闻阅览完毕，可以十秒下单购物并在一天之内收到快递，但是这条笔直枯燥的跑道却是考验人们的一个新挑战。很多人跑步的时候会用GPS定位，跑完在朋友圈中分享自己的跑步路线，甚至有人跑出表白的文字路线并求婚成功，可郑开大道是一个完全笔直、没有一个拐弯的倔强枯燥的跑道，所以特别能考验人的耐力和意志力。所以，带着我的又脏又破的跑鞋，带着一颗青春的心，我来了。
比赛的前一天，我从商州出发，乘汽车到西安，再坐动车去郑州。
两个小时后，我便来到了郑州CBD——这次马拉松的组委会所在地，在大学生志愿者那里领到了自己的速干短袖、号码布、路线指南和跑步说明。熙熙攘攘的广场上，全是马拉松爱好者，我们互相热情地交谈。安排好住宿的酒店后，我们一起预约在CBD的赛道上彩排跑了一次。彩排跑的过程，可以让我们更好地熟悉路线，放松心情，看看周围的景色，减轻坐车带来的腿部浮肿。然后我们在当地朋友的介绍下，吃到了便宜美味的羊肉烩面。这里需要提醒大家，如果你要报名马拉松比赛，一定要提前看好报名时间，一般是提前三个月就截止报名了。还有，提前一星期在比赛场地周围预约好住宿，现在的手机软件都可以团购，酒店标间100元左右都可以搞定，否则去了再找酒店，难度就比较大。