商洛之窗讯(通讯员 邵闻平)今日入伏，标志着一年最热的天气来了。随着今年以来最大范围的一波高温天气来临，我市大部分地区仍持续“烧烤模式”，从今天起，著名热星——“三伏”款款而来，不管你约没约，反正它在早前几天就来了。
三伏天是一年中气温最高的日子。“伏”即为潜伏的意思。今年的三伏天总共有40天，即7月12日至8月20日。其中7月12日至7月21日是“初伏”，7月22日至8月10日是“中伏”，8月11日至8月20日是“末伏”。
7月12日我市晴天间阴天，局地有阵雨或雷阵雨，最高温度35℃，最低温度21℃;
7月13日，晴天间阴天，局地有阵雨或雷阵雨，最高温度34℃，最低温度21℃;
7月14日多云间阴天，有阵雨，最高温度34℃，最低温度21℃。
今年比去年入伏早几天，入伏前后气温比去年也高出几度。而且据气象资料显示，高温天气也比往年要长几天。为此，气象专家建议，三伏天，天气炎热，人们出汗较多，要注意随时补充水分。炎炎夏日容易导致人火气上升，情绪烦躁、焦虑、易激动等;因此，“去火”也是夏日的必备功课。饮食上，可以选择西红柿、西瓜等清热、清暑的蔬果，少吃辛辣食物，可以喝些绿豆汤等来清火解暑。午后气温较高时，最好减少出门时间，要注意适当午休，减少激烈运动。