在找到专业机构之前，也有简便实用的感官判断法，自行判断。一旦感触明显，需找专业机构检测和治理。
步骤：
封闭门窗12小时，不超过15小时。从室外进入室内，注意前20秒钟的感官感觉，诸如鼻子闻到的气味、眼睛的发涩或者辛辣或者流泪的感觉；保持室内现状并继续逗留0.5-1小时，继续感觉上述几项并感觉是否有头晕、头疼和犯困状况。记录上述感觉后，开窗通风半小时即可，恢复正常生活状态，次日早上注意嗓子是否干涩、疼痛，皮肤是否过敏或者瘙痒，尤其注意儿童的反应。
判断：
① 有关甲醛的感官判断
10秒钟内眼睛感觉辛辣并流泪，那么甲醛超标至少5倍，时间越短超标越高；
眼睛不流泪无辛辣感觉，只是感觉发涩，甲醛超标3-4倍；
短时间内无上述感觉，但长久逗留室内感觉眼睛发涩、或者嗓子干涩发痒、或者皮肤莫名瘙痒甚至红肿起斑，甲醛超标2-3倍。
大人无感觉但孩子出现上述某种情况，甲醛超标往往在0.5-2.5倍之间。
大人孩子均无明显感觉，甲醛基本不会超标。
（注意：甲醛，超过3倍需处理；2倍以下多注意换风，基本可以在3个月左右自然消减，无害。）
② 有关苯及苯系物的感官判断
进入室内即有浓烈的芳香性气味，苯系物（苯、甲苯、二甲苯）中的一项或者多项肯定会超标！
如果1分钟内即有犯晕的感觉，则超标达到10倍以上；
如果30分钟内有犯晕感觉，则超标5倍以上；
如果对比起平时只是容易犯困，则超标一般在2-4倍之间；
如无上述情况，基本不超标。
（注意：苯系物，超标3倍及以上需要处理，2倍以下基本可自然消减，无害。）
③ 有关TVOC的感官判断
若无上述感官感觉，只是异味明显，则可以简单判断为存在TVOC（总挥发性有机化合物）污染。
气味越浓，超标越高。一般人感觉异味明显的情况下，TVOC超标就会超过4倍；异味清淡，则超标2倍左右；基本无味，则基本符合标准。
（注意：TVOC，超标5倍以上需要处理；3倍以下多注意换风，半年后基本可消减完毕。）
【观点】
室内空气污染 认知误区连连
多年从事室内空气治理的专家曲灵波表示，市场中的一些误导性宣传令消费者对室内污染的认识存在误区，需警惕。
误区一：自己没感觉说明室内没污染
个人感官差异很大，不能一味地相信自己的感官感受。女人、孩子和老人更容易受到室内污染的伤害。
误区二：新材料新居气味大，等过段时间就好了
不可一概而论，必须根据污染物、污染程度来确定。比如，合成板材中的甲醛释放周期长达3年-15年，涂料异味半个月就可消散掉；高浓度的污染释放周期更长。
误区三：去家居市场自购清除剂
自选清除剂，务必要知道自家存在什么污染，又是哪些地方出现的污染，即污染源在哪，否则等于做无用功。
误区四：委托环保公司治理后就可以了
治理过后，应检测治理效果。最好是治理后2周以上进行室内环境检测，必须委托具有CMA资质的检测机构检测。
误区五：花卉可以解决污染问题
装修公司会说用的是环保材料，散散味就环保了，卖花的一定会说花可以吸附污染，话不可全信，因为材料用量大会增加污染隐患，而花草根本不能根治污染。(北青网)