节食不但能使人类健康长寿，还能使人类幸福感比重大大提高。因为拥有靓丽的容貌和苗条匀称的身材是现代人对审美的最高追求，也更易吸引异性的目光。可见，减肥的本质是现代人对健康和美的追求，也是对幸福的追求。由此推测，通过节食，达到减肥的目的，可以增加幸福感。
重新规划自己
人类在发展进化过程中的种种错误，有的得到了及时的纠正，有的还在继续。对“食”的过度追求和过度摄取作为一种隐性的、极端错误的观念，一直深深地根植于人类的头脑中。人类应该重新规划自己，而且也已经到了必须重新规划的时候了！
首先需要转变观念，转变那种把吃饱吃好当作人生最大幸福感追求的观念，倡导一种全新的幸福理念。其次，通过重新规划，建立新的幸福感标准。这种新的幸福感可以通过多种形式、多种方式建立起来。例如：可以通过不断进取、境界提升，获得幸福感；可以通过恋爱、情感交流达到身心愉悦；可以通过参加各种社会团体、俱乐部等社交和娱乐活动，结识新朋友、建立新友情；还可以通过科技进步创造出新的幸福源泉；甚至可以考虑动用国家机器，营造一种社会的精神追求，从而洞开一扇幸福感的非物质之门，释放人类的精神境界，去追求味觉以外的视觉、听觉、嗅觉、触觉等各方面的满足，从而达至一种幸福感的多元价值观。这一切远比传统的“吃”更幸福，更有意义，是人类在解决了基本的温饱之后在精神层面上更高层次的追求。
观念的转变，常常是最艰难的。尽管如此，人类也必须重新反思、重新规划自己。人类对食物的追求应该有计划的被疏导，而不应为加大消费的力度而一味受到鼓励。文化不总是继承就好，过去的生产力造就了过去的文化，21世纪的人类呼唤与之相匹配的新文化，诸如价值观等都应有所建设，应倡导筹建与饮食相关的新文化。(新华网)