你是否时常发脾气？德国一项最新研究显示，不时宣泄负面情绪有益健康，或可增寿两年。
德国耶纳大学（又称弗里德里希·席勒大学）研究人员评估超过6000名老人的健康状况，结果发现，时常压抑焦虑情绪的人通常脉搏较快。随时间推移，这容易导致高血压和心脏病、癌症、肾损伤等一系列疾病。
研究人员说，比起讲求“绅士风度”、“自我约束”的英国人，性格外向的意大利人和西班牙人平均寿命长出近两年。
研究人员发现，长期保持身体健康的秘诀之一在于宣泄负面情绪。美国匹兹堡卡内基—梅隆大学一项研究显示，遇到不公正待遇时宣泄压力，可以帮助人们保持乐观。适当宣泄能让血压维持在较低水平，压力激素皮质醇分泌较少。如果人处于恐惧或沮丧情绪中，就会分泌更多压力激素，导致血压升高，持续较长时间就会增大心脏病发作的风险。不过，“压抑者”并非一无是处。尽管他们患上某些疾病的几率更高，但从某些状况中复原的速度也比其他人更快。
研究人员发现，经常选择“默默忍受”的人与直面不公待遇、选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高出一倍；选择“回家后发脾气”的人心脏病发病率没有升高。