胖胖新娘的五款紧急瘦身法

　　慢食减肥法

　　时间：婚前/拍婚纱照前30天每天3次

　　作用：细嚼慢咽,每口达到25下，可降低食欲，同时增强饱腹感，还可以促进食物吸收。

　　效果：坚持30天，对减肥和美肤都有非常大的帮助，同时调理身体避免肠胃疾病。

　　实际操作:每餐坚持每口食物咀嚼25下，20分钟用餐完毕。一定要充分做到“细嚼慢咽”哟！

　　搭档：多种不同口味的蔬菜和水果，既给体内补充充足的碱性物质，又满足了口欲，营养还特别丰富。