日媒盘点酸奶美肌妙用 可搭配水果制面膜
【环球网综合报道】能够调节肠道内益生菌环境的酸奶是被人们熟知的健康食品。除此之外，实际上酸奶还有人意想不到的美肌功效。日本Woman excite网站4月16日就为我们盘点了酸奶除了饮用之外的美肌妙用。
■酸奶具有美肌效果的原因
酸奶中富含的益生菌包括乳酸菌，双气乳酸杆菌等等。这些益生菌能调节肠道内菌群的平衡，在体内生成维生素。尤其能够解决美肤的劲敌——便秘问题。酸奶中富含的维生素B2能够促进皮肤的新陈代谢，具有将皮肤的混乱代谢调节正常的神奇功效。
打开市面上出售的酸奶，表面会有一层叫做”乳清“的透明澄清层，这其中富含能够美化肌肤的蛋白质、矿物质、维生素等成分。如果想要美肌，千万不能忽略掉乳清哦。和酸奶混合，一起喝下去吧。
■搭配水果加强美肌效果
尽管单喝酸奶既能健康又能美肌，但如果想要将强美肌效果，喝酸奶的同时加入水果是不错的选择。富含蛋白质矿物质的酸奶与富含维他命食物纤维的水果能共补充美肌必要的营养元素，搭配在一起是绝佳的组合。
在这里我们推荐的水果是富含食物纤维的香蕉，狝猴桃，蓝莓。不仅只是简单的原封不动的混合，取少量细密地混合后将会是营养满分的美容饮品哦。如果搭配干水果的话，在美肌的同时还有减肥的功效哦。切成小块与酸奶混合，能够享受和以往不同的口感。
■酸奶面膜 收缩毛孔新对策
酸奶的美肌效果并不仅限于食用。还能够去黑头改善皮肤暗淡问题，预防青春痘。用身边的材料，在家就能制作简单又实用的酸奶面膜。
准备的东西：原味酸奶，小麦粉，橄榄油(或是精油)
step 1： 取酸奶1-2大匙，用微波炉稍微加热30秒(注意不要爆炸)
step 2： 取一小匙小麦粉混合，混合到能够形成面膜的程度即可。根据喜好加入1-2滴橄榄油后即可以涂在脸上。
step 3： 10分钟后用凉水或是温水洗净，再用化妆水进行皮肤护理。
调制好后就可涂，制作起来非常简单的酸奶面膜。能提亮肤色，敷过面膜之后能明显感受到变化的也大有人在。用简单合理的材料就能制作出有功效的面膜，是否能让你觉得很高兴呢。
这个酸奶面膜能够去角质，清除毛孔污垢，但如果使用次数过多反而会让皮肤变敏感，长雀斑。记住不要每天都用，大概一周1-2次最为合适。(实习编译：王昕彤 审稿：王欢)