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【环球网综合报道】不少女性会感觉在恋爱过程中产生了越来越多的压力。这种精神上的压力是不容忽视的，长此已久，不但会有损身体健康，还会给工作生活带来不利影响。针对这种情况，日本Livedoor新闻网11月5日就向大家介绍缓解恋爱压力的5种有效方法。
1、主动联络对方
非常想念对方时却收不到他的短信，这种感觉实在太难熬了。与其焦急等待，不如主动出击。但要注意不能像机关枪似的连续发送，即使对方没有立刻回复。
不要犹豫不决，只要轻轻点击一键“发送”，你的压力就会减轻不少。
2、不要总是检查手机
随时检查手机似乎已成为一种习惯，当看到画面上没有显示未接来电或信息时，心情会不由得变得失落。
若实在忍不住要检查手机，不如给自己定下规矩，一小时只能检查一次。这样的活不仅会是自己的压力减轻，还会给对方留有一定空间，更有利于双方关系发展。
3、说出自己的想法
善于倾听是件好事，但总是听对方侃侃而谈自己却忍住不发表意见时，无形的压力就在慢慢累积。不如表达一下自己的意见，互相交流对巩固恋爱关系是很有帮助的哦。
4、享受与朋友在一起的时光
休闲时间若都以陪男友为先的话，和朋友之间的友情是会变得岌岌可危的。恋爱的同时不能放弃朋友，和朋友一起疯一起玩的过程中你的压力也会渐渐减轻。
5、专心去做一件事
学会专心致志的去做一件事，在做事的过程中不仅可以慢慢淡忘与男友之间的不快，更可以使自己得到精神享受。要记得，珍惜自己的时间。
无时无刻只考虑男友会使你在不知不觉中累积压力。不如将自己放松，按自己的步伐学会享受自己的时光，这样才不至于在恋爱中堆积压力，迷失方向。(实习编译：宋楚翘 审稿：王欢)