日媒盘点那些不花钱的减压法
【环球网综合报道】只要是在社会上生存，都不可避免地会积存压力。不过，如果能找到适合自己的发泄压力的方法，就能做到和压力和谐共处。日本modelpress网站4月15日刊文为读者们介绍几个排解压力的好方法，一起来看一下吧!
一、多余的东西想扔就扔
人一觉得心烦，往往想把房间里的某样东西扔掉。这种时候，不如就顺着自己的心意把那东西扔掉吧。处理掉房间里多余的东西后，室内会更宽敞，心里自然会舒服一些。扔东西的诀窍就是：不要犹豫，想扔就扔!
二、赶快睡觉
睡眠不足也是使人倍感压力的原因之一。平时总是持续睡眠不足的状态的话，精神属于不安定状态，导致无法正常应对压力。觉得身心疲惫时，那是身体在向你发出“想要睡觉”的暗号。保证睡眠，让身体好好休息吧!这样可以减轻压力，放松心情哦!
三、找朋友聊天
女生呀不管到多大都爱“女孩间的聊天”。倒也不是说每天都在发牢骚，只不过压力很大的时候，就去找朋友聊聊天吧。把心中的苦恼都讲出来，心情会得到放松哟，而且说不定会在朋友帮助下找到苦恼的解决方法!
四、洗澡时唱歌
说到压力消除法，很多人想到唱卡拉ok，但出去K歌又要花钱又麻烦......不如就在浴室里大声唱歌吧!浴室回音还不错，能唱出在卡拉ok的感觉哦!不过，请把音量控制在不扰民的范围内!
五、接触大自然
现在，我们正处在一个网络发达，生活根本离不开智能手机、电脑的时代。说是方便吧，确实无法否认。但在获得便利的同时也非常容易积累压力。在这种时候，请暂时放下手机、离开电脑，去接触大自然吧!闻到生机勃勃的花草树木的香气，一定会使你感到充满活力。在现代社会感到疲惫时，就走到大自然中，去接收大地给与你的能量吧!
怎么样？不用花一分钱，也能消解压力哦!请以上述作为参考，度过轻松的每一天吧!(实习编译：赵悦 审稿：王欢)