力帆球员泡冰水浴
凉爽的冰水浴
洋河基地训练场的一角放了一个盛满冰水的充气式游泳池,在35℃高温下训练之后,每个队员都要浸泡一下冰水浴。阿杜阿拦着正准备回房间的90后小翻译王儒昊,一把将他拖入了水池中,旁边的莱伊尔还幸灾乐祸地不停地往小翻译身上浇冰水。看着小王哇哇乱叫的样子,一旁的人们都乐开了怀。
备战周末中超联赛的力帆全队这两天正是以这样的方式对抗高温天气,“虽说我们更适应这样的天气一些,但未必就是有利的,毕竟我们的老将更多一点。”王宝山对天气也有所担忧。不过,力帆上下更担忧的还是外界过高的期待,他们希望能在对阵鲁能一战中给所有人降降温,“鲁能真的太强大了,我们在主场少输当赢才是真的。”
昨日下午,重庆的气温已升到了34℃,尽管力帆已把训练时间调整到了4点半,可被太阳炙烤的洋河基地气温还是超过了35℃。在一堂对抗激烈的训练课之后,球员们更是需要好好的恢复一下。
冰水浴就是其中的一环。王宝山介绍说,训练后对下半身尤其是腿部进行冰水刺激,是职业球员非常普遍的恢复手段。“在这样的天气下运动后,腿部的毛细血管扩展,让你的肌肉十分疲劳,走路都费劲。但通过冰水刺激血管收缩后,能够最有效的减缓疲劳感。”
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