谈到俱乐部的青训，上港俱乐部总经理隋国扬表示，让一个俱乐部能够可持续发展，青训是关键的一环，“球队成绩和球员的水平直接相关，一家具乐部当然会引进优秀的球员，但不可能全部球员都是买来的，这时候就需要自己的青训体系能够提供出色的年轻球员，这样才能形成良性循环。”
的确，以目前的上港俱乐部来说，今年引进了孙祥、于海、石柯和杨博宇四名内援，再加上孔卡、达维、埃弗拉和吉安。高水平外援加上实力派内援，给球队的实力带来了显著提升，但首发11人里面原东亚俱乐部徐根宝培养的球员同样是中坚力量。比如8月23日的德比大战中，门将颜骏凌、右后卫王燊超、后腰蔡慧康、两名边锋武磊和吕文君都是自己青训的成品，另外替补席上汪佳捷、林创益和贺惯等球员同样能够在关键时刻拾遗补缺。上港能够在本赛季取得如此出色的成绩，良好的人员结构绝对功不可没。
现状：后备梯队国内拔尖
本赛季，上港充分享受着自身成功青训带来的益处。那么武磊、蔡慧康、颜骏凌等本土球员之后，后面的小队员能够顺利接班吗？由于上港俱乐部的提前布局，至少目前，球队从预备队到97-98年龄段，再到99-00年龄段，都有着相当不错的人员储备。这三级梯队的实力也都属于国内顶级。
由外教麦斯和前国脚谢晖带领的预备队中，大多数都是上届全运会甲组冠军队的成员，其中像林创益、贺惯、杨世元和李浩文等都已经在中超比赛中获得了出场机会。今年球队在预备队联赛中的成绩也相当不错，目前排名第三。
刚刚在青运会上为上海代表团赢得金牌的97-98年龄段球队同样是国内同年龄组中最好的球队。这支承担全运会任务的球队主要以幸运星俱乐部的球员组成，补充了几名来自根宝基地的球员，集中了这个年龄段上海最好的球员，青运会冠军也证明了这批球员在国内也属于顶尖。其中高海生、魏震和施晓东进入了最新一期的U19国家队集训名单，高志杰也进入了替补名单。之外，队内还有根宝基地的希望之星胡靖航，二次转会期胡靖航已经进入了中超报名名单，获得了中超的上场资格。
上港俱乐部成立之初就收购了幸运星俱乐部这个年龄段的球队，加上整体收购的根宝基地这个年龄段的年轻球员，可以说97-98年龄段上港的人才储备相当充裕。至于下一级梯队，99-00年龄段，上港也是收购幸运星俱乐部的球队，这支球队的水平在全国前六名之内。对于俱乐部在95-96这个年龄段出现断层，上港也是早有行动，放眼全国引进了一些参加过上届全运会的外省市苗子，让俱乐部的青少年球员年龄结构更加合理。