出身新洲农村贫寒之家，年轻时吃过很多苦的本焕大师，世寿达到106岁，这个高寿人类罕见。健康与长寿，是当今之世最热门的话题，4日，记者联系到本焕大师的亲侄子张庭旺、深圳弘法寺本焕大师的衣钵传人印顺大和尚及身边的居士多人，探访了本焕长老能活到106岁的秘密。
本焕长老生前语录
*有人称我为佛门泰斗，全中国就这一个。也有人讲，哎呀，本焕有多了不起？其实没什么了不起！我还是一个小和尚，还是一个4岁的小Baby，我不能把自己放得太高，虚心使人进步，骄傲使人落后嘛！
*你们年轻人妄想多，想了还要做，做了以后还要成！什么都想要，怎么可能放得下？各人有各人的因缘，各人有各人的福德因果。
*自己虽是一个出家人，但首先是一个公民，国家的兴衰，人民的疾苦，不管大小，都有一份责任。
*对于佛教的信仰来说，最重要的是慈悲。
*眼里要有大众的影子，耳里要有大众的声音，心里要有大众的上功德，身上要有大众的恩惠。
*不为自己求安乐，但愿众生得离苦。
*把握机会，放下万缘，一心学习，回报大众。
*父母的恩德难以报答，但一定要报。一个人一定要好好孝敬父母，这对儿女是一个好的教育，儿女就会越孝敬父母。
*走完了，自然就到家了，不要一天到晚想到家。
*不要责怪别人，要常生惭愧心，不生烦恼。
终生素食 早晚起居有规律
印顺大和尚介绍说，曾经有人问本焕老和尚，您都一百多岁了，您长寿的秘诀是什么？本焕大师答：我一天念5万次阿弥陀佛，这就长寿了。念着念着就成了无量寿了，说这话时，长老顽皮得像个孩子。
本焕长老，晚清出生，世寿106岁。96岁时，还外出参加辽宁省调兵山市明月禅寺月照禅师升座庆典的仪式，那次活动本焕长老毫不惧年高，拾阶上山，致辞时声音清亮。
古人云“大德必寿”，人们在钦敬本焕长老的厚德清操的同时，无不惊叹这位百岁老寿星的康健体魄。本焕长老出身农家，家境贫寒，从小就食不果腹，22岁在新洲便出家，迄今吃了80多年的素食。“要想身体好，顿顿八分饱”。还有，“粗茶淡饭有益健康，大荤大肉有损寿命”就是这个道理。他曾对印顺说，我早晨4：18起床，中午12点钟休息，午后1时48分起床，晚上9点钟睡觉，然后再睡到第二天早晨4时18分起床，这就是一天的生活，坚持几十年了。一方面大家（指印顺）一天到晚照应我，一方面我自己也可以照应自己！不错了，不错了。医生说我身体很好，说我要活到150岁！
心胸开朗 养身重在修心
印顺大和尚和身边的居士介绍说，本焕长老讲的修心是禅宗最显著的一点，他曾在著述中指出：修心是让我们思想清净地去来回思虑。去修它，是为了降伏其心。降伏什么心呢？ 就是降伏我们尘劳、烦恼、无明、贡高、嫉妒、人我、是非……这一切一切的心！