陈楠华
有一段时间，整日困在九尺见方的狭小办公室，纹丝不动，不闻天日，在远离人群的那段时间里，人也渐渐变得封闭，心开始琐碎，为点鸡毛蒜皮小事斤斤计较，时间久了对这处境有极大的不满，却不知道从何改变。年轻的心愤怒而颤栗，电影《罗马假日》中写道身体和灵魂总有一个在路上，才能让心变得强大平静。
是该打开房门出去走走，开始沿着公路跑步，刚开始的时候刚跑几分钟我就上气不接下气，原来身体已经如此不堪，虽然身体未曾健硕过，想当年也是球场飞奔不知疲倦，现如今却是轻装百米汗水沾满面。双手扶膝，在心底默认，确实已经很差劲了。改变先从身体开始，我在日复一日的跑步中，也让我从之前的苦恼中解脱出来，重新起航。
跑步是痛苦的，一次次突破极限，坚持五分钟、十分钟……三十分钟……一个小时，临界点上更是有种自虐的感觉，只有先把自已的痛忘掉，而只想着目标，那才会有一种连绵不断的力量在支撑着。是汗水淋湿了身体还是无法呼吸，忘记了怎么过来的，最终我知道我达到了目标。
跑步是稳重的，不用考虑技巧和线路，只需要向前、向前不断向前，漫漫长路，一味的勇猛直前，注定跑步长久，短时间的加速，除了能够得到一时的快感，根本不能让自己快一分一毫。相反，很可能会让自己耗尽体力、失去节奏而一蹶不振。在呼吸的起伏的节奏中，均匀分配自己的体力，在时间的累积上，稳步向前，才能跑得更远。
跑步让时间变得更加紧凑，之前我对时间规划很模糊，在浑浑噩噩中时间总如沙般从手中划过，始终抓不住，而如今，让我对时间有了跟深刻认识，时分秒的概念深入脑海，加快生活的节奏，却也无法阻止时光的流逝，不断感叹人的一生并没有太多的时间值得虚度。
跑步如同生活，每迈出一步身体就强壮一分，这简单的动作，外人看来单调而乏味，而跑步者却明白其中变化，这一步一步跑过，是意志品质的坚持，是身体素质提高。生活中每经历一件事认识就会升华一次，用奔跑的心体验生活，苦于累并不是表象，心境完全源于自己的内心。
当我跑过高山和河流，跑过都市和田间，看到更多的人物和风景，用步幅间丈量这片土地，用心感受这里的风土人情和生活，在呼吸间体会日出日落云卷云舒，一步一歩，让路在奔跑中无限延伸。