想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。
1、苹果
苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
2、木瓜
木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。
木瓜的热量低
3、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
芹菜促进新陈代谢
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
冬瓜富含纤维
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
薏仁能降低血脂
6、绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
绿豆芽含维C
7、红枣
红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。
红枣含有蛋白质
- 相关阅读
-
美宝莲签约邓紫棋, 推出全新好气色轻唇膏
2014年8月15日——全球第一彩妆品牌美宝莲纽约推出全新好气色轻唇膏，天猫旗舰店全球首发。并宣布签约香港人气歌手邓紫棋(G.E.M)代言这支新品，一点轻唇色，点亮好气色! 今夏，邓紫棋与美宝莲纽约...
-
喝茶真能起到减肥作用吗？
原标题：喝茶真能起到减肥作用吗？ 沈阳读者李先生问：听说喝茶能刮油，我最近每天都坚持喝。我发现喝完茶之后，肚子饿得挺快的，这是起到减肥的作用了吗？ 大连市中心医院营养科主任王兴国答：喝茶者很容易...
-
腹部赘肉难减掉四种类型肚腩瘦腹有诀窍
原标题：腹部赘肉难减掉 四种类型肚腩瘦腹有诀窍 导读：现在很多人整形坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法。 腹部赘肉难减掉 肚腩...
-
什么运动瘦腰最有效？
原标题：什么运动瘦腰最有效？ 什么运动瘦腰最有效 常期坐办公室的MM都有恼人的游泳圈。俗话说：减肥首减腰。下面为大家提供一套全面的收腹瘦腰计划，从入门到精通，一学就会。 入门阶段 平躺，髋部...
-
美体养生：“八戒”减肥法21天速瘦10斤
原标题：美体养生：“八戒”减肥法 21天速瘦10斤 “一戒”心事 名词解释：印象中不少胖人都是笑嘻嘻的，好像整天没什么烦心事。但调查表明，肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，...
-
4个好习惯远离小肚子
原标题：4个好习惯远离小肚子（媒体纵览） 夏天到了，很多人开始为自己腰间、肚子上的肥肉犯愁，其实在生活中养成4个好习惯，就能帮你甩掉小肚子。 1.吃点排毒餐。报刊、网络上已经介绍了很多简单又美味的排毒食材，...
-
防晒霜与隔离霜有何区别？
原标题：防晒霜与隔离霜有何区别？ 近日，天气又开始转热了。MM们梳妆台上的防晒霜、隔离霜等等的瓶瓶罐罐开始出动了。在夏天，做好防晒工作是必要的。但是，很多MM们对这些瓶瓶罐罐的用途并不十分了解。特别是防...
-
美国健身教练推荐：8个动作轻松燃脂
原标题：美国健身教练推荐：8个动作轻松燃脂 劳累一天后，人们很难燃起运动的激情。据美国“MSN”网站近日报道，高级私人教练雷尼塔·布兰南推荐了8组锻炼，让你不离开办公桌就能强身健体、轻松燃脂。 图1 1.坐姿卷...
-
去屑选汉方还是洋方？韩伊洗发水为你解读
近来，在洗发水市场，韩伊洗发水的”汉方本草系列“已经成了最受关注的词语。走进各大卖场，可以见到韩伊各类汉方养发的活动，其产品也倍受消费者青睐。 据了解，和常见的洗发水一样，韩伊洗...