早餐吃什么减肥是许多女性所纠结的事。下面，爱美网小编为你推荐风靡日本的香蕉早餐减肥方法，并教你如何全天候配合，让你瘦得更快。一个月下来，成功减重10斤，绝对没有问题。
一、香蕉减肥法简单就瘦的3个理由
1、香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀
一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐司、萝卜糕等早点的热量更低，却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素，光吃它就不怕营养失衡了。
2、消化醇素多多，消除宿便超Easy
香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。
3、剥了就吃，超方便，容易坚持
90%以上的减肥失败，都是因为没有把减肥计划坚持到底。现在，把早餐换成香蕉，剥了就能吃，而且，做几份精致美味的香蕉餐也超容易。这么轻松的事情，许多人都可以坚持到最后。
- 相关阅读
-
减肥要科学7大减肥正解PK5大减肥误区
原标题：减肥要科学 7大减肥正解PK5大减肥误区 误区一：一天只吃1～2餐，少吃就不会胖 每天只吃一餐或二餐， 打破了身体既有的饮食习惯，不仅不能消除饥饿感，长时间不摄入热量，在下一次进食时， 人体会自动地吸收...
-
腰围决定寿命长短专家教你7个习惯减腰围
原标题：腰围决定寿命长短 专家教你7个习惯减腰围 导读：一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。 国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖...
-
减肥警惕：当心！吃这6种食物1天胖2斤
原标题：减肥警惕：当心！吃这6种食物1天胖2斤 第一类：高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。原标题：减肥警惕：当心！吃这6种食物1天胖2...
-
胖子分四色减肥方法各不同专家称颜色划分有部分道理
原标题：胖子分四色减肥方法各不同 专家称颜色划分有部分道理 近日，专家披露，根据肥胖者的各种症状和体征可分为：白、红、黄、黑四种颜色。除“白胖子”较健康外，其他3种胖子均需医学手段干预。这种颜色划分...
-
美最新研究表明不食用早餐可促进减肥
原标题：美最新研究表明不食用早餐可促进减肥 【环球网综合报道】据俄罗斯“消息岛”新闻网9月3日消息，美国阿拉巴马大学的一项研究表明，一顿丰盛的早餐或导致肥胖。 研究人员邀请309名志愿者参与研究，志愿...
-
睡前半小时美肤效果好
原标题：睡前半小时美肤效果好（不老秘密） 没有女人不疼惜自己的肌肤，然而对很多上班族来说，娇嫩的皮肤却不得不终日忍受电脑的辐射，有时回家还要面对油烟的折磨。其实，每天只要睡前抽出半小时，就能留给肌...
-
强效减肥吃水果十大水果吸光你的油脂
原标题：强效减肥吃水果 十大水果吸光你的油脂 减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。 1、苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不...